電子書籍
50歳からでも遅くない! ミヤネ式 らくらくボディメイク法
著者 宮根誠司
オバチャンの体は締まってキレイに、オッチャンは腹筋が割れる!
目からウロコのハウツーエッセイ。いつでもどこでも、お金もかからない、ミヤネ式楽ちんメソッド20公開
東京マラソンを完走し、少しはいいカラダになっているだろうと確信していた宮根誠司さんは、ふと自身のカラダを見たとき、お腹はポッチャリ、そしてオッパイまである姿に愕然とする。「これは、ただのオッチャン、いや中年太りのオバチャンのカラダではないか。いかん、一生に一度でいいからEXILE HIROさんのようにお腹を6パックに割りたい! そしてTシャツの似合う男になりたい!!」。
一念発起した宮根さんは、自身の番組『情報ライブ ミヤネ屋』で「腹筋を6パックに割り、雑誌・ゲーテの表紙になる」と宣言。こうして宮根さんの自己流肉体改造が始まった。そして半年後、宮根さんの肉体は見事に変わっていた──。
宮根誠司52歳は、どうやって腹を割ったのか。目からウロコのハウツーエッセイ。いつでもどこでも、お金をかけずにできる「ミヤネ式 楽ちんメソッド」を公開。EXILE HIROさんとのスペシャル対談付き。
50歳からでも遅くない! ミヤネ式 らくらくボディメイク法
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電子書籍50歳からでも遅くない! ミヤネ式 らくらくボディメイク法
2017/12/03 06:33
ミヤネ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
テレビで肉体改造をやっていて、本当に代わられて姿勢も良くなっているような気がしたのでいいのかなと思いました。
紙の本ミヤネ式らくらくボディメイク法 50歳からでも遅くない!
2015/08/19 07:17
まずはダンベル
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Renato - この投稿者のレビュー一覧を見る
2kgのダンベルを購入。まずはダンベルから始めました。筋肉トレーンにングは特別なものはありません。やはり続けることが大事です。