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硬い身体を1分でやわらかくする(幻冬舎単行本)
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 4件

電子書籍

硬い身体を1分でやわらかくする

著者 橋口保二

筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。
5万人のこり・ゆがみをほぐし、腰・肩・膝の痛みを劇的に改善させたカリスマが、「よーいどん体操」のメソッドを初公開!

「腰や肩、膝など身体のあちこちが痛む」「昔はテキパキできていたのに、動きが鈍くなった」……多くの人が悩みを持っている。そういった症状は、「年齢(トシ)だからしかたない」と諦めている人も多い。しかし、体力や筋力の低下は本当に加齢のせいだけなのだろうか。
年齢を重ねても身体を効率よく動かすことができれば、老化は遅らせることができる。さらに、見た目年齢もぐっと若返る。
そのために必要なのは、身体をやわらかくすること。身体がやわらかければ動きやすくなり、腰痛、肩の痛み、膝痛が解消される。いい姿勢を保ちやすく、背筋が伸びてスタイルよく見える。血流がよくなり、病気になりにくくなる。このほかにも、さまざまな効果が……。
「身体が硬いのは体質だからしかたない」は、思い込み。のべ5万人以上の身体をほぐしてきた、元ヴィッセル神戸トレーナーによる、今から柔軟な身体を手に入れるための一冊。

硬い身体を1分でやわらかくする

864 (税込)

硬い身体を1分でやわらかくする

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みんなのレビュー4件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (0件)
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  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

役に立つ。実際に役に立つ本です。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:せらお - この投稿者のレビュー一覧を見る

地元で定評のある、身体のバランスを取る方面のクリニックの先生が、
実地で検証が行った上で、ごく普通の人たちに「わかりやすい」内容で、
体調不良を解消する可能性を持つ、しかも
「だれでもできる」「わずかな時間でできる」ストレッチの手法を紹介しています。
欲しい効果と適したストレッチの組み合わせも掲載されていて、とても実用的。
私も、50肩になったときに、日々、このストレッチを実践して、かなり体が楽になった実感を持っています。
面倒になったら、いつでもやめてよし。気になったらまた、自分で再開したらいい。
気軽に、自分の身体と向き合うことにつながる、おススメの一冊ですよ。

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健康的にほぐす

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

日常の生活の中でもできることを取り上げているのが良かった。体を柔らかくして、けがしにくく疲れにくくしたい。

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よーいどん体操

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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

体って、柔軟性がないとダメなものなんですよね。この本の「よーいどん体操」でほぐしていければなあと思いました。

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電子書籍硬い身体を1分でやわらかくする

2017/12/03 06:32

やわらかく

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

体を柔らかくすることで体の慢性的な痛みや不調が改善されるということで、いいなと思い読みました。簡単そうなのでやってみたいです。

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