電子書籍
寝かせ玄米で七号食ダイエット
著者 荻野芳隆
七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。ただし、いくら食べてもよい」という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れなどが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続出しています。この心身ともに大きな変化がたった10日間で起きるという、まさに“運命が変わる”究極の身体デトックス法。そして、この玄米ごはんは「寝かせ玄米」という、炊いてから3～4日保温し続けたものがいちばんのおすすめ。旨みが増して厳しい10日間でも乗り切ることができます。本書は七号食で得られる効果や Q＆A、20名の体験レポート、そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方を紹介します。撮影／奥谷仁、たかはしじゅんいち、松川智一。イラスト／牧野倫子。主婦と生活社刊。
寝かせ玄米で七号食ダイエット
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電子書籍寝かせ玄米で七号食ダイエット
2019/05/08 18:43
玄米
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
玄米ごはんのみかぁ・・・
おかずなしっていうのは私にはちょっときついなと思ってしまいました。
しかも10日間って結構長いし・・・
確実にリバウンドしそうだし。
紙の本寝かせ玄米で七号食ダイエット １０日間で運命が変わる食事法
2015/11/13 22:54
美味しいです
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：mami - この投稿者のレビュー一覧を見る
今までも玄米を食べていましたが、普通の炊き方でした。こちらの本を読んで寝かせ玄米で頂くようになって、もちもちとした食感が家族にも好評です。赤飯のような食感で腹持ちも以前の玄米ご飯のときよりも良いです。
