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肩こりすっきり スロー空手ストレッチ
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電子書籍

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ

著者 高橋優子

スマホやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化、日頃の運動不足、クーラーで冷えた体……。
ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを「のばす・ひねる・ほぐす」で改善。
超簡単なのに、体の芯から効果を実感できます。
「歩きながら」「座りながら」など、ちょっとした空き時間にできるストレッチで、しつこい肩こりを一気に撃退!
もうマッサージに通う必要はありません!

【著者紹介】
高橋優子(たかはし・ゆうこ)
空手家・健康インストラクター。1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。
2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。
02~08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。
現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。
「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる"をキーワードに日々、活動を続けている。

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ

1,296 (税込)

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ

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