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不調撃退!肩甲骨・骨盤ストレッチ
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 2件

電子書籍

不調撃退!肩甲骨・骨盤ストレッチ

著者 宮崎裕樹

疲れが取れない、体調がスッキリしない。
そんなときにマッサージなどのケアを受けたとしても、なかなか体の不調は取り除けません。
本書は、そんな不調を撃退する肩甲骨・骨盤ストレッチを一冊にまとめました。
エクササイズの考案者は、トップトレーナーの宮崎裕樹氏です。
その宮崎氏が、日々、アスリートと取り組んでいる肩甲骨・骨盤・体幹部を連動させたストレッチを、誰でも気軽にできるメニューにアレンジして紹介しました。
肩甲骨は健康のバロメーター、骨盤は体を支える土台です。
この2つを集中的にストレッチすることで、体のゆがみや筋肉のこわばりなどを改善し、体の不調を取り除いていきましょう。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

不調撃退!肩甲骨・骨盤ストレッチ

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不調撃退!肩甲骨・骨盤ストレッチ

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肩甲骨

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

肩甲骨を柔軟にするのが肩こりに良いと聞いたので、参考になればよいなと思い、読んで見ました。おもしろかったです。

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肩甲骨

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

肩甲骨は昔から硬かったのですが少しずつ挑戦しています。写真も多くて、やり方が分かりやすく紹介されています。

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