電子書籍
60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち?
著者 周東 寛
「人生80年、90年は当たり前」と言われますが、健康であってこその長寿です。そのためにも、体の衰えをいちばん感じる筋力づくりは欠かせません。幸い、筋力は何歳になっても鍛えられると言います。本書では中高年の体、とくに筋肉について設問形式で解説するとともに、思い立ったら吉日、本書を手にした瞬間から自宅で簡単に始められる筋力づくりの運動や体操を紹介している。
60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち?
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本60歳からの筋力づくり体にホントにいいのはどっち? 筋力低下が老化を加速!
2019/05/16 18:24
筋力
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なま - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんと、あと少しで60歳になってしまう。筋力がどんどん弱くなっていると実感している日々である。できることなら、少しでも元気な老人生活を目指したいものだ。この本を読んで老化を少しでも遅らせることができれば嬉しいと思う。
紙の本60歳からの筋力づくり体にホントにいいのはどっち? 筋力低下が老化を加速!
2019/06/26 17:58
どっち?
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ホントにいいのはどっち? という質問が30項目。意外と間違っている部分もあるので、筋力作りの参考にどうぞ。
電子書籍60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち?
2018/08/13 05:43
体操
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単な体操なので年配の方でも続けることができると思います。祖父母と一緒にやってあげると喜んでもらえます。