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表情美人でキレイ&幸せになる(impress QuickBooks)
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電子書籍

表情美人でキレイ&幸せになる

著者 浜島由美

自分らしい魅力を引き出し、幸せな人生を送るための『表情美学』を提唱する著者が、美しくなるための秘訣を公開する。表情豊かで自然な笑顔を生み出すための「表情筋エクササイズ」や「スマイルストレッチ」、好印象を与えるからだの使い方など、日常の暮らしの中で気軽にトライできるエクササイズ。1日1分から始められる簡単なものばかりです。「顔・からだ・心」の三つの表情美を磨いて、最高の自分に出会うための道を開きましょう。 
 
【目次】
●第一章 美しい生き方 
幸せになるための表情美学 
目指せ表情美人! 
美しい笑顔・美しい人生には柔軟な筋肉が必要 
●第二章 顔の表情美 
~1分で小顔になる!咀嚼筋マッサージ~ 
咀嚼筋へのアプローチでもっとキレイになる 
口の中からキレイになる 
外からキレイになる 
楽にキレイを目指す! 
~表情は1分で変わる!スマイルストレッチ~ 
スマイルストレッチ 
表情美人になるスマイルストレッチ 
ほうれい線に効くスマイルストレッチ 
キレイな口元をつくるスマイルストレッチ 
~人生で得する笑顔美人!スマイルレッスン~ 
女性は笑顔が命 
キレイに口を閉じる 
ハッピーオーラのスマイル 
●第三章 からだの表情美 
1分でスタイルがよくなる!姿勢レッスン 
ウォーキングはキレイへの第一歩 
キレイな脚になる簡単エクササイズ 
●第四章 心の表情美 
たくさんの幸せを感じられる心を育てる 
言葉は選んで使うもの 
あなた自身を宝物にして 
パリの女性から学ぶ美 
美しく年齢を重ねる

表情美人でキレイ&幸せになる

540 (税込)

表情美人でキレイ&幸せになる

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