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健康で美しいカラダを目指す(SMART BOOK)
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 2件

電子書籍

健康で美しいカラダを目指す

著者 太陽笑顔fufufu編集部

若々しいボディをキープしたい女性必読!
今日から使える“身体の守り方”BOOK

【低体温解消で免疫力UP】
食習慣と日常生活の改善で冷えや血行不良を克服

【身体の不調を解消・健康美UP】
意外に知らない 女性ホルモンとの正しい付き合い方

【腸内環境改善で抗老化】
あなたの腸年齢がわかるチェックテスト付き

【目次】
◆1章 温めればカラダは変わる!
さまざまにある冷えの原因
身体を温める食べ物 冷やす食べ物
スクワット&アイソメトリック運動
寒さに負けない! 冷えない工夫
【監修者】石原結實(イシハラクリニック院長)

◆2章 女性ホルモンは限りあるアンチエイジング
女性ホルモンは限りあるアンチエイジング成分
女性ホルモンの波に乗ろう!
この後訪れる“激動”に備える
“女性のためのヘルスケア”を考える
疑問・お悩みにドクターがアンサー
【監修者】対馬ルリ子(対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長)

◆3章 腸から始める、本気の抗老化!
まずは、「腸の働き」を知る
目指すべき「キレイな腸」とは?
腸は「食べる物」で変えられる!
食事のほかにも! 腸を変える「習慣」
【監修者】辨野義己(理化学研究所特別招聘研究員)

健康で美しいカラダを目指す 知れば変わるアンチエイジング講座(1) 基礎編 ~体温アップの秘訣・正しい女性ホルモン知識・腸内環境~

540 (税込)

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ ファイルサイズ 閲覧期限
iOS EPUB 12.6MB 無制限
Android EPUB 12.6MB 無制限
Win EPUB 12.6MB 無制限
Mac EPUB 12.6MB 無制限

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みんなの評価3.0

評価内訳

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アンチエイジング

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

アンチエイジングの基本的な情報がのっていて、とてもよかったです。女性ホルモン、体温などについて知ることができてよかった。

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ホルモン

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

女性ホルモンのバランスが整え方が詳しく書かれているので勉強になりました。腸内環境は直に肌に影響してきますね。

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