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病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本(SMART BOOK)
  • みんなの評価 5つ星のうち 2.5 1件

電子書籍

病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本

著者 企画・編集 楽出版

乱れた食生活と運動不足に悩んでいる人必見!



腸内デトックスであらゆる健康の悩みを改善。

腸は第二の脳と言われる理由が明らかに。



【8つのスゴイ効果】

老化防止

脱成人病

体質改善

精力回復

便秘解消

美顔美肌

ダイエット

アンチエイジング



【目次】

はじめに 腸健康で仕事も恋もうまくいく



◆◆Chapter1うまくいかないのは腸のせいかも

◆テスト ドクターChouの体内毒素チェック!

今、毒出し(デトックス)が注目されるわけ

毒素が溜まれば、出世できない?!

体内毒出し75%の腸能力

肉食中心は腸をダメにする

腸内健康で人生バラ色に!

【腸のトリビア(1) 腸の長さが違う日本人と欧米人】



◆◆Chapter2腸年齢が成功を決める!

◆ドクターChouの腸クイズ

腸は何をしているところ?

腸内は善玉菌×悪玉菌のバトルフィールド

◆ドクターChouの腸年齢チェック!

現代は腸高齢化社会だ!

腸能力のひとつは免疫能力だ!

腸は第二の脳─腸でわかるストレス信号

女性必読! 腸と血液の関係

男性必読! 大腸ガンが増えている!

腸内環境、気をつけないとこわ?い病気に

【腸のトリビア(2) ピロリ菌と十二指腸潰瘍の関係】



◆◆Chapter3毎朝ウンチチェックだ!

◆ドクターChouの腸占い! 朝のウンチで1日がわかる!

腸内環境はウンチを見るべし!

便秘、下痢は赤信号!

便秘にもタイプがある

下痢は腸の緊急トラブル

【コラム 武田信玄はトイレで考えた!】



◆◆Chapter4腸健康へステップアップ!

腸健康ライフのすすめ

なんといっても食物繊維!

1日1個の発酵食品

ビフィズス菌のエサになるオリゴ糖

玄米や雑穀を見直そう!

洋食なら全粒粉パンやシリアルを

微量栄養素もいっしょにとれる!

これからの理想の食生活は

胃酸で死なないプロバイオティクス!

きれいな水が腸をきれいにする

腹筋を鍛えよう!

【腸のトリビア(3) 大腸菌の功罪】



◆◆Chapter5もっとスッキリしたいなら!

マクロビオティックって知ってる?

「宿便」は本当にあるの?

朝食抜きで半断食!?

腸内洗浄でスッキリ!

岩盤浴やゲルマニウム温浴も利用しよう

【コラム マドンナ─衰えないパワーの秘密】



◆◆Chapter6これが腸能力効果だ!

免疫力UPで生活習慣病の予防、老化防止

血液がサラサラ!肌荒れが治り、美肌効果も

新陳代謝上昇! アレルギー対策にも

便秘解決! お腹がへっこみダイエット効果あり

絶好腸でストレス減少、 記憶力や集中力もアップ

絶好腸で体力回復、精力増進、セックス充実

【コラム メタボリック症候群と内臓脂肪】



◆◆Chapter7赤堀先生おすすめ 腸力UPフード・ベスト5

腸スッキリ! の朝食ドリンクBEST5

必ずここをチェック! コンビニ弁当BEST5

パワーがほしい時! スタミナ定食BEST5

腸もリラックス おやつBEST5

病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本

756 (税込)

病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本

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評価内訳

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勉強になった。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みずき - この投稿者のレビュー一覧を見る

セール価格だったので購入してみました。
やはり腸は大事だという事を改めてわかりましたし、値段の割には勉強になったと思います。一気に読み終えました。
ただ、これは本当に初心者用という感じです。

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