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なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?
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電子書籍

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

著者 岩田アリチカ

佐藤可士和氏推薦!「仕事のクオリティは、良質な睡眠から」
今、あらゆる世界の一流の人は「眠り」に注目している。アスリートなどがマットレスや枕にこだわるのもしかり。就寝・起床時間を死守するという経営者は多い。寝る間を惜しんで働く。眠れれば床でもいい…。そんな時代は終わった。ハイパフォーマンスを上げるには、睡眠の質が最重要なのだ。今日一日、冴えた頭で集中できるかは、朝目覚めるまでにもう決まっている。どんな時間術より睡眠術を身につける方が仕事の効率アップにつながる。老舗寝具メーカーの社長として最先端の寝具の開発に日々勤しみつつ、快眠プロデュースでも活躍する著者が、ビジネスマンに快眠法を伝授する。

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

1,404 (税込)

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

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睡眠の大切さを再確認

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投稿者:たなゆ - この投稿者のレビュー一覧を見る

書店の週間ランキングの上位に位置していたため、購入して読みました。自分の周りには睡眠時間を削って仕事をしている人が少なからずいるのに対し、私自身は7時間ほど睡眠をとらないと翌日のパフォーマンスに影響がでてしまい、これで大丈夫かなと不安に思っていました。しかし、この本を読んで、睡眠時間を確保することの大切さを再確認するとともに、上記の不安も軽くなりました。

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