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ダイエットは「目標設定」が9割
  • みんなの評価 5つ星のうち 5 3件

電子書籍

ダイエットは「目標設定」が9割

著者 武内 教宜

どうして、あなたのダイエットが成功しないと思いますか?!

ダイエットの成功率は30%というのが現状です。
特に、キレイになりたい、かっこよくなりたいという理由でダイエットをしている人の成功率はわずか8%とも言われています。
なぜそんなに多くの人がダイエットに失敗しているのか。その理由は「正しいダイエット法を知らない」「三日坊主で成果が出る前に諦めている」「一時的に痩せたがリバウンドをして元に戻っている」などが挙げられます。
ダイエットを成功させるには、正しい目標設定が必要になります。
ゴールが明確になると行動がより具体的になります。
ただ漠然とダイエットをしていても求める成果は得られません。
本書では正しい目標設定の仕方と、より効果的に痩せられるダイエットノウハウを、体験者の事例も混ぜながら紹介します。
ストイックな短期集中ダイエットではなく、続けられるモチベーションテクニックを身につけられるダイエットです。
今度こそダイエットを成功させたいと思っているあなたも、このダイエットノウハウを身につけてみませんか?


【購入者様への特典】
PDCAメソッド表と目標達成ワークシート 付


【著者プロフィール】
著者:武内教宜

1985年埼玉県生まれ。
日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。
21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。
グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。
その後、28歳でフィットネスジムを開業。
スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。
現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価5.0

評価内訳

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( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットは、いつもほとんどリバウンドしていたので、読んでみました。 読んでみると、初めて知ることが多くてとても勉強になりました。

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投稿者:かな - この投稿者のレビュー一覧を見る

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目標

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投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

目標の立て方からよくわかったし、けっこう納得できたので読んでっよかったかなと感じました。がんばります。

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