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【全1-3セット】不眠の悩みは解消できる!(impress QuickBooks)
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電子書籍

【全1-3セット】不眠の悩みは解消できる!

著者 三島和夫

不眠の悩みは解消できる!の全1-3をセットにした商品です。日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症...

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【全1-3セット】不眠の悩みは解消できる!

968 (税込)

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商品説明

不眠の悩みは解消できる!の全1-3をセットにした商品です。日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第1巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。

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