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- 販売開始日: 2015/08/06
- 出版社: インプレス
- レーベル: impress QuickBooks
電子書籍
【全1-3セット】不眠の悩みは解消できる!
著者 三島和夫
不眠の悩みは解消できる!の全1-3をセットにした商品です。日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症...
【全1-3セット】不眠の悩みは解消できる!
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商品説明
不眠の悩みは解消できる!の全1-3をセットにした商品です。日本人の3人に1人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第1巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。
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