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どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました(扶桑社コミックス)
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どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました

著者 ダイエットコーチEICO,[漫画]いしいまき

“気づくだけ”でヤセる方法を実録コミックエッセイで学べる!マンツーマン指導で700人を平均10kgヤセさせてきた著者が、指導を通じてみつけた“ヤセない人共通のNG習慣”と...

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どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました

864(税込)

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どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました 伝説のダイエットコーチEICOが伝授!

1,058(税込)

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商品説明

“気づくだけ”でヤセる方法を実録コミックエッセイで学べる!マンツーマン指導で700人を平均10kgヤセさせてきた著者が、指導を通じてみつけた“ヤセない人共通のNG習慣”と、ヤセるために必要な気づきをコミックエッセイで伝授。

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みんなのレビュー13件

みんなの評価3.8

評価内訳

電子書籍

繰り返し呼んでます

2016/01/30 20:35

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:満点 - この投稿者のレビュー一覧を見る

EIKOさんの本は面白いです。

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電子書籍

ダイエット法だけでなく

2016/02/11 23:33

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:プリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

学生時代、EICOさんのダイエット本を参考にダイエットに成功した経験があり、この本にも興味を持ちました。
まず、漫画になっているので理解しやすく、最後まで飽きずに読むことができました。
またダイエット方法だけでなく、「こういう考え方の人はこういう失敗をしやすい」といった例が紹介されており、共感しながら読むことができました。
健康的なダイエットを推奨されているので、安心できました。

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電子書籍

4キロ痩せました!

2015/08/26 13:39

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まーる - この投稿者のレビュー一覧を見る

コミックなので、さらっと読めますが、内容は濃い!食生活を見直して、まめに体を動かすようにしたら、体重が4キロ落ちました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2014/12/30 00:12

投稿元:ブクログ

個人でできそうなダイエットの取り組み、気構えについて書いてあるのがよかった。マンガを、自称ぽっちゃりのいしいまきさんが描いてるので興味を持ったけど、絵が雑すぎてびっくり。ご自分の本では丁寧なのにね…

2015/08/04 23:17

投稿元:ブクログ

ダイエットがテーマのコミックエッセイ。
おデブ習慣として紹介されている生活や考え方のパターンには身につまされるものも多い。
言い訳が得意、カロリー摂取の前借をする、甘い物がご褒美などなど。
食事手帳を読み取ったコーチからの的確なアドバイスで、比較的楽に10㎏程度やせるというハッピーエンドのエピソードばかりだし、おデブな相談者の変貌ぶりはコミックにしてもデフォルメが過ぎると感じた。
15-168

2015/10/11 14:30

投稿元:ブクログ

部屋が汚い、、、なんとなくスッキリしてないから、私の体型もなんとなくスッキリしてないのかも。
漫画なのでとても読みやすいダイエット本です。

2016/01/04 21:24

投稿元:ブクログ

痩せる為には、まず自分の生活を振り返ってみる。

食べてないのに痩せない、頑張ったから御褒美に…。
誘惑と言うよりも、己の甘い枷はどこか、というのを
気がつかせてくれるやもしれません。
やはり一番は、書き出して冷静になってみてみる事。

一番いいのは、お財布にお金を入れない、でしょうか?
入れていても、締まり屋さんになってくれば
おのずと購入しなくなりますし。
後は、食べる日を決めておく。
その方が、カロリー計算楽な気がしますし。
どう己の欲望と折り合いをつけるか、かと。

2016/04/03 09:21

投稿元:ブクログ

コミックでとても読みやすかったけど目新しい事は余り書いてなかったかな?0か100かのダイエットに走るなどわかりすぎて見につまされる。絵も自分を見ているようだ、と思うものがいっぱいでした(^-^;

2016/07/10 10:51

投稿元:ブクログ

700人以上のダイエットを見てきたダイエットインストラクターの著者が太りやすい人の習慣について漫画でわかりやすく解説。

タイトルと見た目によらず(?)結構真面目な本だと思う。
受講生にはまず食事内容を記録してもらい、問題点を把握することからはじまる。
各々失敗パターンから、「太りやすい行動・思考」を取り上げている。
ちなみに太りやすい思考・行動で面白いとおもったのは下記のようなもの。
 早食い
 味の濃いものが好き
 言い訳が多い
 新しいダイエット法にすぐに飛びつく
 言い訳が多い
 本気を出せばできると思っている
 部屋が汚い
 計画性がない
 思考が極端

このような指導方法はまさに認知行動療法的。
本質的な部分は病院でやる肥満外来の内容に近いっぽい。
著者のブログを見てみると認知行動療法を意図的に取り入れているようなのでラ○ザップよりも信用できる。

言っていることは当たり前なんだろうけど、かわいい漫画があってとてもわかりやすい。女性向けの本はこういう要素が必要なんだろうね・・・

2015/07/05 16:01

投稿元:ブクログ

ストイックなことを求められるでなく、日々の生活でちょっと気を付ければ良いのだと気づかせてくれました。
あれもダメこれもダメではなく、足し算引き算を考えれば良いという当たり前のことが繰り返しでてくるので、また行き詰まったら手に取ってみます。
「カロリーの前借りはしても返済はしない」
は名言すぎっ!!

2015/09/29 21:16

投稿元:ブクログ

うわー。思い当たる節がたっぷり。でっぷり。現実から目を逸らさず、まずは己を知ることから始めなくては。

・水を飲まない
・部屋が汚い
・職場におやつがたくさんある
・自分へのご褒美がお菓子
・「もったいない」から食べる

外食のときに好きなものを食べて一人の時に無駄なものを食べない。ダイエット中は食べ物のない楽しいところを歩く。食べる物がない場所で遊ぶ。お菓子で自分を満たすのでなく別のもので満たす(オススメはバスボムやパック、マニキュアなどきれいな女の子になれるアイテム)。ヤセている人はおなかがすくまで食べない。白米はダイエットの強い味方。7割の力でダイエット。楽しくダイエットできる工夫をする。

<食事>
・栄養バランス(炭水化物、たんぱく質、野菜を毎食)
・間食の量と頻度
<運動>
・有酸素運動→脂肪燃焼(1万歩以上のウオーキングetc.)
・トレーニング→消費カロリーUP
<休養>
・睡眠(毎日6~8時間)
・入浴(毎日38~41度のお湯に20分以上)

苦手なものを2つ見つけて、どうしてもできないものを1つ決めたら、それ以外はパーフェクトを目指す。

サクサクッと読めて、でも自分にできることから始めてみようかなとやる気にさせてもらえる本でした!!適度に頑張るぞー!!

2015/03/24 06:05

投稿元:ブクログ

今丁度ダイエット中なので参考になりました(*´∀`*)厳しすぎてもダメ。甘やかすのは当然ダメ。自分に合ったダイエットタイプをこの本参考に探してやってみたいと思いますε=(ノ´Д`)ノ

2015/04/08 15:43

投稿元:ブクログ

漫画で描かれているので、簡単に読める。
読んでレコーディング始めたが3日坊主でした…
やっぱり先生にちゃんついて欲しい!
読むだけでは痩せれません。

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