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7つの意識だけで身につく強い体幹
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/01/30
  • 出版社: BABジャパン
  • ISBN:978-4-86220-932-0

読割 50

読割50とは?

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電子書籍

7つの意識だけで身につく強い体幹

著者 吉田始史

姿勢の意識によって体幹を強くする武道で伝承される方法を紹介。姿勢の意識によって得られる体幹は、加齢で衰えない武道の達人の力を発揮します。野球、陸上、テニス、ゴルフ、水泳、...

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7つの意識だけで身につく強い体幹

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商品説明

姿勢の意識によって体幹を強くする武道で伝承される方法を紹介。姿勢の意識によって得られる体幹は、加齢で衰えない武道の達人の力を発揮します。野球、陸上、テニス、ゴルフ、水泳、空手、相撲、ダンス等すべてのスポーツに応用でき、健康な身体を維持するためにも役立ちます。

目次

  • ●Part 1 運動基礎理論の考え方
  • 1.姿勢とは
  • 姿勢には、すでに力が宿っている / 正しい姿勢と悪い姿勢
  • 2.運動とは
  • 筋肉と骨格の共演 / 関節可動域が変化すると、強度が変化する
  • 2種類の身体の使い方
  • ●Part 2 一瞬で強い体幹をつくる身体のコツ
  • 1.背骨-第1の軸
  • 背骨の操作が体幹の強化の正道 / 背骨の弯曲と抵抗力

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