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「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方(できるビジネス)

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「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方

著者 川野泰周

ストレス社会のあるある医師であり禅僧の川野泰周氏がその問題の向き合い方を教えてくれます。この本で紹介する「あるある」▼□苦手なあの人と同じプロジェクト□自分、この仕事に向...

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「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方

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「あるある」で学ぶ余裕がないときの心の整え方 (できるビジネス)

1,296(税込)

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Android EPUB 21.8MB 無制限
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Mac EPUB 21.8MB 無制限
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※キャンペーンの適用にはエントリーが必要です。

キャンペーン期間:2017年1月20日(金)~2017年1月26日(木)23:59

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商品説明

ストレス社会のあるある医師であり禅僧の川野泰周氏が
その問題の向き合い方を教えてくれます。

この本で紹介する「あるある」▼
□苦手なあの人と同じプロジェクト
□自分、この仕事に向いていないかも……
□転職するかしないか悩んでいる
□集中力がなく仕事が進まない
□肩こり、腰痛がしんどい
□布団に入っても寝付けない
□大切な人との別れがつらい
□ここだけの話、親と気が合ない
□職場でいじめを受けています etc

本書は単なるお悩み解決本ではなく禅やマインドフルネスの知恵で
実践的に心を整えていきます。

本書を読んで身につくこと
・あなたの悩みを手放せる
・仕事のパフォーマンが向上できる
・思いやりの心が持てる
・自律神経を整える
・マインドフルネスの実践方法が分かる

忙しいビジネスパーソンの皆さま、
家庭を支える主婦の皆さま、
将来を模索している学生の皆さま、
時にはちょっぴり苦しくても毎日を懸命に生きている
すべての人たちの味方となる1冊です。

目次

  • 表紙
  • マインドフルネスに関わり深い禅の言葉
  • 目次
  • はじめに
  • 注意喚起
  • Chapter1 人間関係が良好になるあるある
  • ブッダだって人間関係に悩んでいた
  • 01 上司から無茶なお願い!怒りやイライラが抑えられない
  • 02 新しい職場に慣れない!気が休まりません
  • 実践 呼吸瞑想

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