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おとなの楽習 13 体育のおさらい

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2011/10/14
  • 出版社: 自由国民社
  • ISBN:978-4-426-10791-8

読割 50

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電子書籍

おとなの楽習 13 体育のおさらい

著者 針谷順子 (著),現代用語の基礎知識編集部 (編)

中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。この本にはそのためのヒントをたく...

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おとなの楽習 13 体育のおさらい

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商品説明

中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。

【目次】
◆基本のき…速く走る/長く走る/泳ぐ
◆体つくり…体ほぐし/ストレッチ/ストレッチの例/コアトレ/筋トレ/ダンベルによる筋トレ/最新のトレーニング紹介/スポーツと呼吸
◆陸上競技…トップスピードで走る/長い距離を走る/遠くへ跳ぶ/高く跳ぶ
◆水泳…泳げれば世界が広がる/クロール/平泳ぎ/背泳ぎ/バタフライ
◆球技…球技全般/サッカー/バレーボール/テニス/ソフトボール
◆武道・ダンス…武道全般/古武術の動き(甲野式)/柔道/ダンス
◆生涯スポーツ…生涯スポーツを楽しむために/テーピング

著者紹介

針谷順子 (著)

略歴
1950年生まれ。中央大学法学部卒業。編集者。編集工房球主宰。地域のソフトボールチームの監督兼選手。日本体育協会公認スポーツ指導者。

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