- 販売開始日: 2012/01/27
- 出版社: 主婦の友社
- ISBN:978-4-07-277658-2
高血圧に効くおいしいレシピ 2週間メソッド
血圧を下げ、高血圧を防ぐには、減塩に気を遣い、適正な摂取カロリーを摂ることが大切です。本書では、1日の塩分を8gから6gへ減塩していく朝昼晩の2週間献立「2週間メソッド」...
高血圧に効くおいしいレシピ 2週間メソッド
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商品説明
血圧を下げ、高血圧を防ぐには、減塩に気を遣い、適正な摂取カロリーを摂ることが大切です。本書では、1日の塩分を8gから6gへ減塩していく朝昼晩の2週間献立「2週間メソッド」を紹介。塩分を控える調理の工夫、外食・コンビニの選び方・食べ方、冷凍保存の上手な活用法、だしのとり方等、具体的な減塩のコツも豊富に収録。減塩メニューとは思えないほどのおいしい献立だから、自然に薄味に慣れることができ、誰でも無理なく続けることができます。
目次
- PART1 高血圧はなぜ放っておいてはいけないのか
- PART2 血圧を下げるメソッド
- PART3 減塩食が自然に身につく2週間メソッド実践編
- PART4 血圧を下げるおいしい食事
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