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- 販売開始日: 2012/04/14
- 販売終了日:2018/12/19
- 出版社: All About Books
- レーベル: All About Books
電子書籍
知っておきたいココロの処方箋 ~ ストレスを軽くする32の知恵
著者 大美賀 直子 (All About「ストレス」ガイド)
多忙な現代社会に生きていると、自然とたまってしまう「ストレス」。でも、ちょっとまって! あなたはストレスについて「正しく」知っていますか?何もかも「ストレス」のせいにして...
知っておきたいココロの処方箋 ~ ストレスを軽くする32の知恵
商品説明
多忙な現代社会に生きていると、自然とたまってしまう「ストレス」。
でも、ちょっとまって! あなたはストレスについて「正しく」知っていますか?何もかも「ストレス」のせいにしていませんか? それでは、いつまでたってもストレスはなくなりません。
そもそもストレスは「ゼロ」にできる性質のものではないんです。正しく知り、つきあっていくことが大切なんです!
この本ではストレスの正体はもちろんのこと、ストレスを軽くする考え方、家で手軽にできるストレス解消法、家族や大切な人のストレスを軽くする方法など、幅広くストレスとつきあう方法を紹介しています。
知っていると「気持ちがラクになる……」そんなストレスマネジメントの基本を5つの章でまとめました。みなさんの日々のストレスケアに役立ててください!
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