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血糖値は3日で下がる!(ソフトバンク新書)
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血糖値は3日で下がる!

著者 佐々木由樹 (著)

厳しい糖質制限やカロリー計算は無し!バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、3日で血糖値を下げる方法を紹介。まずは3日間、本書で紹介する血糖値改善プログラムを実践し、...

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血糖値は3日で下がる!

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血糖値は3日で下がる! 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム (SB新書)

788(税込)

血糖値は3日で下がる! 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム (SB新書)

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商品説明

厳しい糖質制限やカロリー計算は無し!バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、3日で血糖値を下げる方法を紹介。まずは3日間、本書で紹介する血糖値改善プログラムを実践し、血糖値が実際に下がることを体験してください。

いまや糖尿病は、予備群も含めて成人の4人に1人の割合で存在するとても身近な病気です。しばらくは無症状で進行するため、「何も自覚症状がないから大丈夫」という油断が、恐ろしい合併症の引き金になります。

糖尿病を改善するために必要なのは、自分で血糖値をコントロールできる能力を身につけること。本書では、多くの実績を上げている血糖値改善プログラムを、実例をまじえながら分かりやすく紹介します。まずは3日間プログラムを実践し、正しい食事・運動・休養とそのタイミングをつかんでください。

厳しい糖質制限やカロリー計算はありません。バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、無理せず3日で血糖値を下げる方法を日常に取り入れることで、あなたの体は確実に変わっていきます。

目次

  • 糖尿病を克服しようと頑張っているあなたへ
  • 第1章 血糖値は3日で下がる!
  • 第2章 3日間プログラムの食事療法
  • 第3章 3日間プログラムの運動療法
  • 第4章 下げた血糖値を維持する方法

著者紹介

佐々木由樹 (著)

略歴
女子栄養大学栄養学部卒業。同大学非常勤講師。管理栄養士。健康運動指導士。NPO法人国連支援交流協会執行役員。創健ピーマップ代表取締役。著書に「管理栄養士が教えるメタボ脱出法」など。

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電子書籍

(; ̄Д ̄)?(о´∀`о)

2017/01/09 12:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

本屋で見て気になってて読んでみました…!(*^^*)
内容は読みごたえでがあって面白かったです!(о´∀`о)
読んでよかったです!

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2013/01/20 20:43

投稿元:ブクログ

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