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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」(講談社+α文庫)

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電子書籍

頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」

著者 山田朱織 (著)

頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した! オーダー枕の予約1年待ち、テレビ、雑誌で話題の...

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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」

540 (税込)

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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」 (講談社+α文庫)

637(税込)

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商品説明

頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した! オーダー枕の予約1年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、35年間のカルテと3万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読!

目次

  • はじめに
  • 三五年間のカルテ
  • 無印のテーラーメイド医療
  • 「マイ枕」点検に訪れる患者たち
  • 第1章 健全な心と身体は睡眠中につくられる
  • 現代人の眠りが危ない
  • 「眠り売ります」産業、大盛況
  • 睡眠の満足度は何で決まる?
  • 人が人生の三分の一も眠る理由

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