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病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48(講談社+α新書)

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病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48

著者 幕内秀夫 (著)

水、野菜、肉、魚……すべてに対し不安が高まる今、体に害をなすものを上手に避け、かつ、免疫力・排泄力を高める食べ方はないものか──。農薬の問題、昔より半減した野菜の栄養価の...

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病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48

税込 756 7pt

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病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない 人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48 (講談社+α新書)

税込 905 8pt

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商品説明

水、野菜、肉、魚……すべてに対し不安が高まる今、体に害をなすものを上手に避け、かつ、免疫力・排泄力を高める食べ方はないものか──。農薬の問題、昔より半減した野菜の栄養価の問題はもちろん、高価な野菜・肉、自然の魚までセシウム汚染されている中で、「安全」と「安心」、そして「からだ」と「健康」を守るための48のリスト!

目次

  • 第一章 財布とからだは「答え」を知っている
  • 1 シンプルに食べる
  • 2 「旅館の食事」はいらない
  • 3 「バランス」を捨てる
  • 4 冷蔵庫と飲食物をリスト化
  • 5 「一食一〇〇円」で考える
  • 6 「経済的な縛り」をかける
  • 7 「一食一〇〇円」を一週間実践
  • 第二章 「情報」と「信仰」から自由になる

著者紹介

幕内秀夫 (著)

略歴
1953年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ・アンド・ヘルス研究所主宰。帯津三敬病院で食事相談なども行う。著書に「1食100円「病気にならない」食事」など。

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みんなのレビュー11件

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評価内訳

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2013/04/12 08:32

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2016/03/20 07:24

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2013/03/15 16:35

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2012/06/18 21:56

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2013/05/27 05:54

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2015/08/08 23:51

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2012/01/14 12:08

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2012/02/22 20:20

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2017/08/31 17:05

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2017/02/10 16:15

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2015/05/25 19:44

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