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  • 販売開始日: 2013/04/05
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社の実用BOOK
  • ISBN:978-4-06-299778-2
一般書

ねこ背は「10秒」で治る! 身長が伸びる、やせる! 背伸ばし体操

著者 清水真 (著)

猫背は姿勢の生活習慣病!体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。身長も伸びる、やせる!

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ねこ背は「10秒」で治る! 身長が伸びる、やせる! 背伸ばし体操

税込 1,100 10pt

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目次

  • はじめに
  • プロローグ ねこ背は姿勢の生活習慣病です
  • 日常生活にはねこ背の危険がいっぱい! ねこ背生活24時
  • ねこ背になるとなぜいけないの?
  • ねこ背治しの新生活習慣[背伸ばし体操]を始めましょう
  • 背伸ばししながら読むコラム まずはお試し 肩甲骨を寄せてみよう
  • 第1章 ねこ背を治して姿勢を正す
  • 正しい姿勢は美と健康の大前提
  • まずはねこ背を治す
  • あなたの「ねこ背」はどのタイプ?

著者紹介

清水真 (著)

略歴
1973年北海道生まれ。姿勢教育指導士。整体師。日本スポーツクラブ協会認定インストラクター。ビワの葉温灸師指導員。北海道治療家連盟理事。Natural Hands代表取締役。

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筋肉痛になりました

2017/12/12 19:05

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なお - この投稿者のレビュー一覧を見る

本を読みながら、ちょっとした合間に数秒の「キャットレッチ」をやってみること数回…。たった一日で背中に痛みが。なんと「筋肉痛」でした!!気づかないうちに、いかに体が丸まっていたかを痛感です。

説明は、イラストをまじえながらわかりやすく書かれています。

一点だけ難を言えば、ページを右に開いていく縦書き表記なのに、ところどころ横書きで書かれていたところです。イラストの説明だけでなく、文章までが縦書き横書きと交互に出てきて、とても読みづらい。

いっそ、すべて横書きで統一すれば読みやすいのでは…。

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