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世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!
著者 GETTAMAN (著)
テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。面倒な機械操作は必要ありません。肩...
世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!
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世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ! DVDなしでできる (LADY BIRD小学館実用シリーズ)
商品説明
テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!
超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。
肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました!
【進化1】よりシンプルに!朝晩5分の体操はたったの4つ。
【進化2】より現実的に!食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化3】ぽっこりお腹に即効!くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン(呼吸法)がプラス。
本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。
朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです!
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紙の本
手抜き
2020/08/27 22:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
決して手抜きではなかったです。ちゃんと頑張っていました。まぁ、そりゃそうですよね。効果が出るのは早そう。
紙の本
世界一手抜き?
2018/07/24 02:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
世界一手抜きとうたっていますが、一日5分で4ポーズなので3日坊主になる人も多そう……肩甲骨の可動域を維持するのにも良いかな。