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朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.3 8件
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2013/10/01
  • 出版社: すばる舎
  • ISBN:978-4-7991-0048-6

読割 50

読割50とは?

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一般書

電子書籍

朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!

著者 宮田重樹 (著)

日本では「平均寿命」は世界一長いのに、「健康寿命」がそれに伴って延びていません。たとえ自宅で老後を暮らせるにしても、日常生活に他人の介護が必要になると、生活の質(QOL)...

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朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!

税込 1,032 9pt

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朝夕15分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!

税込 1,540 14pt

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商品説明

日本では「平均寿命」は世界一長いのに、「健康寿命」がそれに伴って延びていません。たとえ自宅で老後を暮らせるにしても、日常生活に他人の介護が必要になると、生活の質(QOL)は大きく低下してしまいます。残念ながら、介護が必要な状態に陥り、家族にも迷惑をかけてしまう方が多いのです。
本書では、気持ちの保ち方や食事の仕方、ごく簡単な運動方法など、普段の暮らしの中ですぐに実践できる介護予防・寝たきり予防のノウハウを分かりやすく紹介します。高齢者が要介護状態に陥るのを防ぎ、年をとっても元気な生活を維持するための一冊です!

目次

  • 第1章 「寝たきり」になるかどうかは、3つのポイントで決まる
  • 第2章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
  • 第3章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
  • 第4章 高齢者の大敵「転倒」を制す
  • 第5章 「腰痛」に関する誤解を解く
  • 第6章 老化と病気を防ぐ〈食べ方&生活習慣〉

著者紹介

宮田重樹 (著)

略歴
昭和33年生まれ。大阪府出身。医療法人誠樹会、宮田医院院長。整形外科医。社団法人介護予防ネットワーク協会を立ち上げる。

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みんなのレビュー8件

みんなの評価3.3

評価内訳

2011/10/15 23:45

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2012/03/18 18:07

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2012/05/16 00:20

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2012/05/16 17:14

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2012/06/24 15:59

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2014/09/25 20:15

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2014/08/10 17:09

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2016/06/29 14:04

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