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「こころの静寂」を手に入れる37の方法
著者 松本圭介
私たちは日々、周りの「雑音」にさらされています。テレビやインターネットからは情報があふれ、街では商品が「買え」と訴えてきます。そうした外部からのノイズだけではなく、自分の...
「こころの静寂」を手に入れる37の方法
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商品説明
私たちは日々、周りの「雑音」にさらされています。テレビやインターネットからは情報があふれ、街では商品が「買え」と訴えてきます。そうした外部からのノイズだけではなく、自分の中からわき出る雑念も厄介なもの。それから解放され、心穏やかに過ごしたい。1日30分でも、静寂な時間を過ごしたい……。そう願っている人は多いはず。
本書はその解を仏教に求め、若手僧侶が等身大の目線から「すぐ、まねできる」仏教の知恵を提案します。もう、他人にも自分にも振り回されない!
目次
- はじめに 仏教のエッセンスを、等身大の目線から
- 第1章 「静かな心」を取り戻そう
- 第2章 ざわついた気持ちを静める、ちょっとしたコツ
- 第3章 ノイズから上手に距離をとる〈小さな悟り〉のススメ
- 第4章 「仏教的生活」で、振り回されない強さを手に入れる!
- 第5章 ストレスに負けない生き方の答えは、仏教にある
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