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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2013/11/01
  • 出版社: PHP研究所
  • レーベル: PHP文庫
  • ISBN:978-4-569-76031-5

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「体の痛み」の9割は自分で治せる

著者 鮎川史園 (著)

これまで2万人以上が痛みから解放!副作用ゼロ! 薬や道具も一切不要!子どもからお年寄りまで簡単にできる!「肩コリ」「腰痛」「首・背中の痛み」……。こうした日本人の多くが悩...

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「体の痛み」の9割は自分で治せる

税込 570 5pt

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これまで2万人以上が痛みから解放!副作用ゼロ! 薬や道具も一切不要!子どもからお年寄りまで簡単にできる!「肩コリ」「腰痛」「首・背中の痛み」……。こうした日本人の多くが悩まされている「体の痛み」が、わずか90秒でスッキリ取れるといま話題の施術法「ミオンパシー」。本書では、整体院「いぎあ☆すてーしょん代官山」院長が、道具を使わず、誰でも簡単に実践できる夢の整体法を伝授します。「腰痛の9割は、お腹側の筋肉の硬化が原因だった」「神経の圧迫は、痛みの原因ではない」「ストレッチでは筋肉はやわらかくならない」など、目からウロコの知識も満載。サッカーやマラソンで活躍するトップアスリートから世界的オペラ歌手まで、多くの著名人が支持する画期的メソッドで、あなたの体は一瞬で甦る!

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みんなのレビュー8件

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紙の本

希望が持てた

2016/06/11 12:53

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ももたろう - この投稿者のレビュー一覧を見る

若いころは体の悩みは一切なかったが、
年齢を重ねてきて、
昔の古傷の影響などで、筋肉や関節の具合が悪くなった。

といって、
根本的に他人を信用できない性格なので、
整体やマッサージで他人に体を触らせたくない。

となると、
自分でなんとかするしかない。

「揉まない」「叩かない」「無理なストレッチもしない」というのは、
私にはぴったりとくるのでうれしい。

じっくりと自分の筋肉に向き合って、
ゆるみを感じて労わることが大切だと分かった。

毎日やらなくてもいいので、
本を手元に置いて、
気が向いたらやっている。

調子がよくなり、希望が持てた。

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電子書籍

腰痛改善に向けて

2015/02/06 09:34

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のりまき - この投稿者のレビュー一覧を見る

以前から腰痛と座骨神経痛に悩まされており、これまでもいろいろな本や体操を試みてきました。この本は「9割は自分で治せる」というタイトルに惹かれて選びました。ミオンパシーという整体法が紹介されています。内容はわかりやすく、筋肉を緩めることは参考になりました。体操は効果を感じましたが、続けていないと元に戻ってしまいます。でも時間もかからず簡単なので、習慣にするとよいと思います。治すには時間がかかると思いますが、痛みをコントロールするという意味で活用していきたいです。

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紙の本

ハムストリングスの張りをとりたい。

2015/08/31 08:18

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ランナー - この投稿者のレビュー一覧を見る

ハムストリングスの張りをとりたくて、購入。筋肉を緩めると言うことは分かったが、コリのある部分を押して、違和感があるところを探すというのが、難しい。押せばどこも違和感があり、良くわからない。何度も押せば、全部痛いし。。。とりあえず、書いてある姿勢で脱力して筋肉を緩めてみた。効果はまだ分かりません。90秒緩めるというのが、意外と長い。。。

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2013/07/28 21:43

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2015/06/11 17:51

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2020/03/29 17:09

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2014/02/02 15:49

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2018/10/20 23:00

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