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志茂田式ぐるぐるフィットネス 魅せるカラダ、魅せる心の作り方
著者 志茂田景樹 (著)
史上初の、直木賞作家による完全オリジナル・フィットネス本。自信も体力も喪失気味の中高年世代が必ず回春できる「人に見せたくなるカラダの作り方」を73歳の人気作家がもろ肌脱い...
志茂田式ぐるぐるフィットネス 魅せるカラダ、魅せる心の作り方
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志茂田式ぐるぐるフィットネス 魅せるカラダ、魅せる心の作り方 (らくらく本)
商品説明
史上初の、直木賞作家による完全オリジナル・フィットネス本。自信も体力も喪失気味の中高年世代が必ず回春できる「人に見せたくなるカラダの作り方」を73歳の人気作家がもろ肌脱いで伝授します。■魅せるカラダを作る「志茂田式フィットネス」■魅せるカラダをみがく「志茂田式生活術」■魅せる心を鍛える「パッション人生相談」の3方向から、あなたの人生に革命を起こします。
目次
- まえがき
- 志茂田式ぐるぐるフィットネス
- ぐるぐるウオームアップ
- 志茂田式「つぼみの歌」で手首エクササイズ
- スピード緩急ウオーキング
- ストレス大破壊体操
- 第1章 魅せるカラダを作る「志茂田式フィットネス」
- 基本フィットネスと言葉の効果
著者紹介
志茂田景樹 (著)
- 略歴
- 1940年生まれ。中央大学法学部卒業。「やっとこ探偵」で作家デビュー。「黄色い牙」で直木賞を受賞。奇抜なファッションセンスでも知られ、バラエティ番組やファッションショーにも出演。
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