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のばすだけダイエット
著者 大西仁美 (著)
「運動嫌いの人にこそ試してほしい」という「のばすだけダイエット」は筋肉を伸ばし、同時に筋肉に刺激を与えることで美しい筋肉をつくり、ダイエットにつなげるというもの。大切なの...
のばすだけダイエット
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のばすだけダイエット ダブルストレッチでしなやかにやせる!
商品説明
「運動嫌いの人にこそ試してほしい」という「のばすだけダイエット」は筋肉を伸ばし、同時に筋肉に刺激を与えることで美しい筋肉をつくり、ダイエットにつなげるというもの。大切なのは全身の筋肉をバランスよくのばすことです。人気パーソナルトレーナーとして活躍する著者・大西仁美さんはこの2種類のストレッチを組み合わせ、無理のないエクササイズを続けることを提案します。掲載写真多数で注意ポイントなどもわかりやすく構成、特別な器具も必要ないので今日からすぐに実践できます。写真・是枝右恭。主婦と生活社刊。
著者紹介
大西仁美 (著)
- 略歴
- パーソナルトレーナー。米国のフィットネスジム勤務等を経て、帰国。雑誌やラジオ、カルチャーセンターなどで活躍。著書に「たった1分で人生が変わる筋トレの習慣」がある。
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