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美しくなりたければ食べなさい

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2014/07/18
  • 出版社: 三笠書房
  • ISBN:978-4-8379-2538-5

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美しくなりたければ食べなさい

著者 姫野友美

テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気の心療内科医で栄養学の専門家が教える「女性が美しくなる食べ方」。◇3週間の「糖質オフ」でやせ体質に◇女の魅力は「タンパク質」...

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美しくなりたければ食べなさい

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美しくなりたければ食べなさい 魅力的な女性になる「秘密の方程式」 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!

1,350(税込)

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商品説明

テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気の心療内科医で栄養学の専門家が教える「女性が美しくなる食べ方」。◇3週間の「糖質オフ」でやせ体質に◇女の魅力は「タンパク質」でできている ◇女の人生は「鉄不足」との戦いだった◇「卵子の老化」を遅らせる食べ方とは私は、これまで心療内科医として、さまざまな年代の女性たちの心と体の健康を見てきました。その私が確信をもって言えること。それは「女性の健康、美しさ、若さ、つまり人生は、食べもの・食べ方で決まる」ということです。食事は、誰でも毎日くり返していること。だからこそ、賢く、ハッピーに、簡単に、ガマンせず、そして美しさも、ダイエットもアンチエイジングも叶えてしまいましょう! あなたがもっと魅力的に輝く女性になるための、とっておきの「秘密の方程式」をお伝えします。……医学博士 姫野友美

目次

  • プロローグ――女性の健康・美しさ・若さは
  •    「何を食べるか」で100%決まる! 
  • Chapter1
  • 「糖質オフ」で太らない女になる
  • ……体の「糖化」を防いで、肌も心もピカピカに!
  •  女性の人生は「何を食べるか」で決まる
  •  菓子パンに野菜ジュース……そんな食生活では体がサビていく 
  •  「甘いものは別腹」で細胞が大ダメージ

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みんなのレビュー9件

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評価内訳

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電子書籍

長寿社会で健康的に生きるために

2017/04/19 08:00

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:reika - この投稿者のレビュー一覧を見る

健康的な長寿って何だろう?と自問していた中で、出会った一冊。
例えば鉄分が足りないだけで、身体への影響が出てくる。そして、何となく不調の状態が続き、不調に慣れてしまっていて、忙しい毎日の中で食べ物のことは後回しにしてしまう。またアレルギーなどで食べられない物がある。こういうとき、どう補ったらいいのかがわからなくなって、調べていた。

読み終わって、効率よく必要な栄養素を摂るべし!とわかりやすく本の中で説明されていた。サプリメントを敬遠していたが、読み終わったあとは、サプリメントも選択肢の1つに入れることにした。

題名からは、食べたら全部解決的な感じもあるけれど、そうではなく、何をどれくらい食べるかを考えて食べたら美しくなるという話。

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2014/12/15 14:15

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2016/12/01 21:59

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2014/09/26 22:12

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2015/02/09 16:35

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2014/07/03 14:40

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2015/01/05 14:08

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2016/04/04 22:56

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2017/11/12 19:44

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