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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 37件
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2014/08/01
  • 出版社: 朝日新聞出版
  • ISBN:978-4-02-273490-7

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一般書

電子書籍

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術

著者 下園壮太

ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。このムリ・ムダ・ムラの三つに共通...

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自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術

540 (税込)

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商品説明

ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。そして、体力と同じように、心のエネルギー量も年と共に低下してくる。自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心のエネルギーの上手なマネジメント方法、心身を疲れさせずに整える術を実践的にアドバイス。組織を率いる管理職、リーダーにも役立つ内容が満載。

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みんなのレビュー37件

みんなの評価3.9

評価内訳

紙の本

心に元気をくれる本

2015/02/19 22:32

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本の木 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ここ1年で最もアンダーラインをたくさん入れた本。自衛隊などの具体例をふんだんに示してくれながら、心の疲れをとる技術を優しく教えてくれる。世の中のストレスと戦うすべを、自分とうまく折り合うすべを教えてくれる、素晴らしい本でした。

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紙の本

納得

2014/08/27 17:45

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:AGE51 - この投稿者のレビュー一覧を見る

心も身体と同様に疲れ、回復させないと病気になってしまう、という事実に納得。
現在の自分はあまり良くない回復方法に頼っている。なんとか変えないと。

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紙の本

心の安定

2015/08/16 23:26

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:CarpeDiem0909 - この投稿者のレビュー一覧を見る

心が不安定なとき、どう対処したらよいかについて書かれています。

ためになると思いますが、おかれている状況によっては実践できないこともあるかと思います。

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2016/03/04 07:38

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2016/11/27 00:11

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2017/01/07 03:57

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2015/10/25 12:40

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2016/03/12 16:54

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2016/10/20 07:45

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2017/03/27 11:02

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