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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2014/12/24
  • 出版社: NHK出版
  • ISBN:978-4-14-081661-5

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【期間限定価格】GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

著者 ジョンJ.レイティ(著),リチャード・マニング(著)

その不調、野生に戻れば治ります進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。文明が進み、スマホやパソコンのOSがどんなにアップデ...

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【期間限定価格】GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

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商品説明

その不調、野生に戻れば治ります

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。文明が進み、スマホやパソコンのOSがどんなにアップデートされようとも、あなたの体は20万年前から変わらない〈人類1.0〉のままだ。そもそも野生の体には、ガンも鬱も肥満も高血圧もない。人間の体と心が本来持つ治癒力を使い、現代生活の痛みやストレスから逃れて健康と幸せを手に入れるために、ライフスタイルを再び野生化させよう!
ロングセラー『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』の著者による最新作。近年話題となっている糖質制限やパレオダイエット、山や自然を走るトレイルランニング、そして注目の瞑想法マインドフルネスなどを、人類の進化の観点から科学的かつ包括的にとらえた注目の一冊。

[目次]
第一章  人類バージョン1.0 なぜ進化による設計は揺るがないのか
第二章  現代人を苦しめるもの 病気ではなく心身の苦痛
第三章  野生の食事 炭水化物と文明
第四章  野生の動き 動くことで脳を形成し、再形成する
第五章  野生の睡眠 眠ると調子がよくなるのはなぜか
第六章  マインドフルネス 野生の心に現れるもの
第七章  バイオフィリア わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第八章  同族意識 わたしたちを結びつける分子
第九章  野生の脳 体が健康と幸せをつなげる仕組み
第一〇章 野生の体を取り戻せ わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

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みんなのレビュー59件

みんなの評価4.1

評価内訳

電子書籍

(´;ω;`)

2017/03/15 20:39

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

野生の体を取り戻せ!というタイトルを不思議に思って読んでみました。
読んで見ると、タイトルの意味が理解できてなるほどなぁと思いました。

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紙の本

野生の体に近づくために

2020/09/19 10:28

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:こー - この投稿者のレビュー一覧を見る

現代人の生活の問題点(文明病)を解決するためのフレームワークを食事、運動、睡眠、マインドフルネスなどに分けて紹介している。

ライフスタイルの質を上げ、心身の不調がなく生き生きとした毎日を送りたいと思っているような人におすすめです。

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紙の本

野生って

2021/06/24 03:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

野生の体を取り戻すためのあれこれが紹介されています。マインドフルネスで野生のカンが戻ってきちゃったりするものなのかな、まあ試してみるにはいいかも。

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2018/12/22 04:06

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2015/02/16 07:57

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