- 販売開始日: 2015/04/17
- 出版社: かんき出版
- ISBN:978-4-7612-6864-0
2週間で効果がでる! ケトン食事法
著者 白澤卓二
ケトン体は糖尿病と関係があると悪者扱いされていた体内物質。ところが最近の科学でむしろ「善人」であることがわかってきました。ケトン体は脂肪細胞が分解されるときに生じる物質の...
2週間で効果がでる! ケトン食事法
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商品説明
ケトン体は糖尿病と関係があると悪者扱いされていた体内物質。
ところが最近の科学でむしろ「善人」であることがわかってきました。
ケトン体は脂肪細胞が分解されるときに生じる物質のこと。
ケトン体はブドウ糖がなくなった時にはじめてエネルギー源として利用できま
す。つまり、たっぷりの糖質を食べた状態ではケトン体は産生されませ ん。
では、ケトン体が生産されると体にどんな効果があるのでしょう。
1ダイエット、2気力・集中力のアップ、3病気への抵抗力が高まる--など。
さらに、糖尿病予備軍の仲間入りをせずにすみます。
本書はケトン体質化づくりのノウハウを公開。
運動いらず2週間でかんたんに健康な体になります。
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白澤ケトン体式理論。
2015/10/03 20:02
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:M マサ - この投稿者のレビュー一覧を見る
まず、最初に、30年前に医学部の内科のケトン体を学び、ケトン体は極めて重篤な状態を連想し、治療を要する状態を連想するのが医学会、しかし、いまでは、ケトン体のイメージは払拭されて、よい物質であると確信にするにいたっている。
現代人は、ジャンク・フードを中心とした食事は、糖質食が多すぎて、糖質依存になり、脳の報酬系回路を切断され、過食の要因で肥満になる。
糖質を極力抑え、ケトン体回路のスイッチがいつでも、入れる状態にすると、脂肪をエネルギー源に利用できる為、代謝もよくなり、痩せやすい身体を作れるまた、脳波の状態も良くなる。スポーツやビジネス・パフォーマンスが上がる。睡眠効果も上がり、昼間の眠気に襲われる心配がなくなる。
ケトン体質は、血糖値が上がりにくい為、インシュリンの分泌が抑えられ、血中濃度のブドウ糖が少なくなるために、ブドウ糖の換わりに、脂肪からケトン体が造られる為に、ダイエットにも、効果がある。血糖値が安定しているために、精神も安定する。
ケトン体のメリットは、集中力の持続や、抜群のダイエット効果、老化防止や、病気の予防、長寿の人は、極めて少ないそうです、また、アルツハイマーの予防にも、脳波にいい影響を与える事も、解っている。逆に、いかに糖質の摂取が色々な疾患の要因になっているかよくわかる。
最後に、食事を紹介している、朝は、ミキサーで野菜ジュースを薦め、お昼、夜は、糖質制限食の腹七部を薦めている。
全体的に、この様な内容が、記載している、解りやすい内容になっている、
最近、巷で売れている、ノバック ジョコビッチの著書、 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」こちらは、白澤理論の実戦内容が解る、この内容に興味を持った方は、お勧めです。
糖質制限辛い
2019/10/10 19:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はなたか - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質制限確かに、辛いです。結果がまだ、わからないなで、星3です。
ココナッツオイルダイエット
2016/01/24 09:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:しましま - この投稿者のレビュー一覧を見る
親が糖尿病だったので、用心のために糖質オフを心がけています。緩く続けていますが、空腹感はないしさほど苦になりません。外食の時、食べられるものを探すのがちょっと大変なくらいですかね。