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わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。
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一般書

電子書籍

わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。

著者 西村周三,森谷敏夫,坂根直樹,中山健夫,上本尚寛

7人掛けの座席は憂鬱ですか?エスカレーターのない階段に怒りを感じますか?お風呂の鏡の前で時々「明日からは!」と考えますか?太っていると、いろいろ不都合がありそうです。やせ...

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わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。

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商品説明

7人掛けの座席は憂鬱ですか?
エスカレーターのない階段に怒りを感じますか?
お風呂の鏡の前で時々「明日からは!」と考えますか?
太っていると、いろいろ不都合がありそうです。
やせると、いいことがあるんでしょうか?
まじめに考えると結構むずかしい。
「なぜやせることが必要なのか?」「なぜやせられないのか?」「どうしたらやせられるのか?」
人生80年時代の折り返し、40歳を超えて「健康」をまじめに考えはじめた「わかっちゃいるけどやせられない」方々に、行動経済学にもとづく、実践的で科学的根拠のある「ちゃんとわかればやせられる」ノウハウをお伝えします。

■著者
西村周三/医療経済・行動経済学
(京都大学名誉教授、医療経済研究機構所長、国立社会保障・人口問題研究所名誉所長)
森谷敏夫/運動生理学
(京都大学大学院 人間・環境学研究科 教授)
坂根直樹/臨床予防医学
(京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室 室長)
中山健夫/疫学・健康情報学
(京都大学大学院 医学研究科健康情報学分野 教授)
上本尚寛
(株式会社ライフケアパートナーズ代表取締役)
■企画
企画:NPO法人EBH推進協議会

〔目次〕
序 章 五十歳からあらためて真剣に健康を考えた
第1章 仲間を作って努力しよう 遺伝、努力、環境、運
第2章 生活習慣病と肥満の関係をよく知って賢く防ごう
第3章 誰でも、ちゃんとわかればやせられる
第4章 痩せる石けん 太る冷蔵庫~本当に自分に合った減量法を自分で見つけよう!

目次

  • 〔目次〕より抜粋
  • 序章 五十歳からあらためて真剣に健康を考えた
  • プロジェクト始動!/昭和のサラリーマン、五十歳から健康を考え始める/日本の人口統計グラフへの驚愕/自分の健診結果を見える化する/健康情報のシェアから「カラダマップ」の発想へ 他
  • 第1章 仲間を作って努力しよう 遺伝、努力、環境、運
  • あなたの健康と日本社会の経済的な都合/健康って何だろう?/WHOによる「健康」の概念の変化/個人にとっての健康の認識 他
  • 第2章 生活習慣病と肥満の関係をよく知って賢く防ごう
  • 生活習慣病って何?/選ぶとしたらどれですか?/生活習慣病の進み方/メタボリックシンドロームって何?/減量に向けての行動変容のために 他

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