- 販売開始日： 2015/08/08
- 出版社： マガジンハウス
- ISBN：978-4-8387-2722-3
卵を食べれば全部よくなる
著者 佐藤智春
最強のスーパーフード、それが卵です！ ビタミン、ミネラル豊富、一番優秀な動物性たんぱく質。うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。たくさん食べても、コレステロール...
卵を食べれば全部よくなる
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商品説明
最強のスーパーフード、それが卵です！
ビタミン、ミネラル豊富、一番優秀な動物性たんぱく質。
うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。
たくさん食べても、コレステロールの心配なし！
だから、卵がいいんです！
●不足しがちな動物性たんぱく質が、簡単にとれる。
●体をつくる根幹はたんぱく質、脳も骨も血もよみがえる。
●コレステロールは体に必要な物質。良質なものを卵から。
●若返り＆リフレッシュ、さらにダイエット効果も。
●消化がよく、幼児から高齢者まで誰でも美味しく食べられる。
脳の老化防止に始めた一日卵3個の生活で、
髪も肌もよみがえりました。
脳科学コメンテイター 黒川伊保子
目次
- 第1章 卵はスーパーフード。
- ●卵はすべての栄養を含むスーパーフード。
- ●たんぱく質不足の現代人に、卵は必須。
- ●私たちの体はたんぱく質でできている。
- ●たんぱく質不足で起こるさまざまな不調。
- ●ダイエットや飽食が、たんぱく質不足の原因。
- ●一日に必要なたんぱく質の量。
- ●植物性でなく、動物性たんぱく質がいい理由。
- ●動物性たんぱく質の中でも卵が一番。
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ためになりました！
2015/10/10 06:28
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：りな - この投稿者のレビュー一覧を見る
卵は優れた栄養食品であるという紹介に始まり、１～６０歳までのたんぱく質を摂ることの役割・重要性にも触れています。
卵は１日１個という定説は実は間違いということも書かれています。
簡単なレシピもあり、どんどん卵を食べようと思いました！
卵好き
2019/11/18 04:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
卵大好き、たくさん食べたい！ という人の後押しをしてくれるような本です。卵がいかにスーパーフードであるのか、学びたい人、どうぞ。
