サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

【最大40%】大感謝祭クーポン祭り(~4/23)

【LINE Pay】平成最後の超Payトク祭(~4/30)

ゆるめる力 骨ストレッチ(文春e-book)
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 25件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2015/08/28
  • 出版社: 文藝春秋
  • レーベル: 文春e-book
  • ISBN:978-4-16-390299-9
一般書

電子書籍

ゆるめる力 骨ストレッチ

著者 松村 卓

30秒でラクになる!いま最も注目される革命的ストレッチ「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで身体と心をラクにしていくメソッドです。日本代表クラスのトッ...

もっと見る

ゆるめる力 骨ストレッチ

税込 999 9pt

電子書籍をカートに入れる

ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは

ほしい本に追加(値下がりすると通知がきます)

ご利用中のデバイスが対応しているかご確認ください

  • iOS
  • Android
  • Win
  • Mac

対応デバイスごとのコンテンツタイプやファイルサイズヘルプ

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ ファイルサイズ 閲覧期限
iOS EPUB 14.9MB 無制限
Android EPUB 14.9MB 無制限
Win EPUB 14.9MB 無制限
Mac EPUB 14.9MB 無制限

ゆるめる力 骨ストレッチ 肩も腰も原因は骨でした!

税込 1,274 11pt

予約購入とは

まだ販売されていない電子書籍の予約ができます。予約すると、販売開始日に自動的に決済されて本が読めます。

  • 商品は販売開始日にダウンロード可能となります。
  • 価格と販売開始日は変更となる可能性があります。
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて予約購入しても、予約一覧から簡単にキャンセルができます。
  • honto会員とクレジットカードの登録が必要です。未登録でも、ボタンを押せばスムーズにご案内します。

予約購入について詳しく見る

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

電子書籍ストア
最大40%OFFクーポン配布中!
「最大40%OFF」の各種クーポン配布中!
※キャンペーンの適用にはクーポンの取得が必要です。
※一部対象外の商品があります。

新刊お知らせメール登録

この著者の新着情報

一覧を見る

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

小分け商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

この商品の他ラインナップ

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

30秒でラクになる!いま最も注目される革命的ストレッチ

「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで身体と心をラクにしていくメソッドです。日本代表クラスのトップアスリートからアマチュアまで多くのスポーツ選手が実践し、いま大きな注目を集めています。
それも、筋トレのような激しい動作をする必要は一切ありません。老若男女、誰にでも簡単にできて、効果は抜群!重要なのは、
力を入れることよりも、力を抜くこと。
身体を固めることより、ゆるめること。
「骨ストレッチ」を実践すると、短時間で身のこなしが軽やかになり、肩こりや腰痛、膝痛からも解放されます。また、少々無理をしても疲れがたまりにくくなるので、毎日を心地よく過ごせるようにもなっていきます。
本書では、これまでアスリート向けの著書を上梓してきた著者が、はじめて一般向けに、既存のトレーニングの常識を覆す独自のメソッドをわかりやすく紹介します。

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー25件

みんなの評価3.9

評価内訳

紙の本

続けてみます

2016/01/28 10:31

6人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Koban - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビで見て効果がありそうなので購入してみました。
この本、いいですよ。
簡単なストレッチで酷い肩こりがだいぶ楽になります。
仕事の合間にも出来るのでしばらく続けてみようと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

2015/10/18 23:01

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:7013 - この投稿者のレビュー一覧を見る

まだまだ知らないことも多いことに気が付かされた。様々なことについてこれまで以上に知識がふえることだろう。シンプルに書かれている点もよかった。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

役に立つ

2016/02/29 16:29

4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:bookman - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本に書かれていることを実践すると、楽に動けるようになります。筋肉ではなく骨を使えというのは、自分で体を動かしてみて体感できました。素晴らしい本です。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

(≧▽≦)

2016/11/25 20:36

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

友達に薦められたので、読んでみました…!
とても役に立ちました…!(≧▽≦) 
おすすめです!o(`^´*)

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

簡単なエクササイズなので継続出来ます

2016/04/14 09:24

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ウルトラランナー - この投稿者のレビュー一覧を見る

テレビで骨ストレッチをやっているのを見て購入しました。簡単なエクササイズで上半身が軽くなります。背伸びのエクササイズでは母の身長が高くなりました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

簡単でビックリ!

2015/11/18 20:59

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:とっとん - この投稿者のレビュー一覧を見る

骨を意識する事で、身体に余計な力が入らず簡単にストレッチが出来てビックリ!これなら無理なく続けられそうです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

効きそうです

2015/10/30 11:09

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ヘコキン - この投稿者のレビュー一覧を見る

多忙のためなかなか整骨院に行けず良いストレッチ体操はないかと探していました。骨ストレッチは初めて知りましたのでぜひ試してみたいと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

2018/06/28 12:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

骨をストレッチして緩めるという発想が新しくておもしろかったです。腰痛や肩こりに効くようなので、さっそくやってみます。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

効果はあるのでは

2016/03/27 23:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Freiheit - この投稿者のレビュー一覧を見る

どのような方法(ただし、正しいやり方)でもストレッチは効果があります。この本のストレッチが良いと思えばやってみると良いと思います。効果はあります。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

簡単だけど難しい

2016/10/27 11:05

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:スタバ好き - この投稿者のレビュー一覧を見る

とてもわかりやすく、ひとつひとつのストレッチ方法を簡単に書いてあり良かったのですが、なぜ基本のポーズをするとストレッチしやすくなるのか、を、解剖学的に説明して欲しかったです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

骨?

2015/10/29 07:51

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:よよん - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルに骨とあるので、一見、興味深いように感じるが、内容は大して普通のストレッチと変わりは無いと思った。大体、骨は伸びたりしないものでありストレッチなど掛ける事など出来ない。結局は伸びているのは筋肉であり、筋肉のストレッチに終始。
そこに、骨との関連性を付け加えた言う感じか。最近は、買って貰うために、あれこれと理屈を付けている本がいかに多いことか。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

効く

2015/10/18 07:27

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

骨ストレッチというのが、よくわからなかったのですが、やってみると本当に体がらくになり肩こりが無くなってきました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

身体が軽くなりました!

2015/09/29 22:37

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:kij - この投稿者のレビュー一覧を見る

写真付きで、とてもわかりやすいです。
毎朝、毎夕ストレッチして、歩いています。
身体が軽くなりました!

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

骨ストレッチ

2018/05/07 01:27

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

肩こりや腰痛は筋肉が足りていないからだと思ったら、この本では骨ストレッチで骨をゆるめましょうとのこと。難しいポーズではないので、これなら続けられるかな。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

2017/11/07 12:57

投稿元:ブクログ

レビューを見る

健康法 ランキング

健康法のランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む

×

hontoからおトクな情報をお届けします!

割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。