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からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2015/09/18
  • 出版社: PHP研究所
  • ISBN:978-4-569-80245-9

読割 50

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からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

著者 仲里園子,山口蝶子,久保明

モデルやヨギーニに大人気、世界中に広まっている「グリーンスムージー」。葉野菜とフルーツ、水だけで作れる手軽さ、毎日飲んでも飽きないおいしさとともに、「体調がいい」「疲れに...

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からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

1,101 (税込)

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からだの中から若返るグリーンスムージー健康法 やせる、疲れをとる、酸化・糖化をふせぐ。 葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピ75

1,404(税込)

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商品説明

モデルやヨギーニに大人気、世界中に広まっている「グリーンスムージー」。葉野菜とフルーツ、水だけで作れる手軽さ、毎日飲んでも飽きないおいしさとともに、「体調がいい」「疲れにくい」「やせた」「肌トラブルが解消した」などの効果が注目されている。健康効果の秘密は、葉野菜に含まれるクロロフィル。デトックス、胃腸粘膜の保護、マグネシウム補給など、免疫力向上やアンチエイジングのはたらきがある栄養素を生活に取り入れれば、病気の予防や老化をゆるめることができる! 本書は、からだのためによりよいグリーンスムージーの飲み方、簡単おいしい作り方を紹介する。効能別オリジナルレシピ75種を掲載。「1日1杯から」はじめれば、からだにうれしい変化が起こる!

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みんなのレビュー17件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (8件)
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  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

体の中が瑞々しくなる

2012/08/03 09:54

15人中、15人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:しろしろくま - この投稿者のレビュー一覧を見る

たくさん出ているグリーンスムージーの本の中で、一番シンプルで使いやすいと思いました。
基本のレシピの他に、グリーンとフルーツの組み合わせがたくさん載っています。
レシピ以外にも、グリーンごとの特徴や栄養素が書かれているので、
自分の体調を考えながら、どんな野菜を摂取すればいいのか参考になるので便利です。

グリーンスムージーを朝コップに一杯飲むだけで、こんなにも体のダルさが
とれるのかと正直びっくりしています。基本のレシピは、グリーン1種類と
フルーツ2種類に水だけというシンプルなものです。
毎日作るのがしんどいのでは?と思いがちですが、材料がシンプルなので、
ミキサーも水でさっと洗ってしまえば簡単に汚れは落ちます。

一つ気をつけなければいけないのは、同じグリーンを続けて使うのはNGということ。
それぞれのグリーンを「科」ごとに分けて、年間7種類以上をローテーションさせる
ことがベストです。

我が家では、スムージー作りをきっかけに、普段口にしなかった「おかひじき」や
「明日葉」を買うようになりました。
一番シンプルで飽きがこないのは「小松菜」、暑い時期に爽やかな味わいを
求めるのなら「大葉」、睡眠不足かなと感じたら「グリーンリーフレタス」や「サニーレタス」。
週末においしい野菜が入っていないか、買物に行く楽しみも出来ました。

本に書かれているように“「グリーンスムージー」を飲んで、外に出よう、からだを動かそう”が
実践できています。特別な運動をするわけではなく、体を動かすことが苦にならなくなるのです。

「最近ちょっと体の調子が…」と感じている方は、ぜひ一度手にとってみてください。
体の内側から変わってくることが実感できると思います!

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電子書籍

青汁かと思ったら、なんと飲みやすい。

2017/10/31 22:57

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

青汁かな?と思ったら、なんと飲みやすくてびっくり!しかも不思議と体にしみわたっていく感じがして、とっても美味しくて体にも良くて、といいことずくめ。

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紙の本

おいしいものも、そうでないものも。

2017/07/01 20:25

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

グリーンスムージーと聞くと、まずい!と思っていたが、予想外にもおいしいものもあった。が、やはりまずいものもある。ただ、なんか体の調子がいいとふと思った。それだけでもやってみて良かった。

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2012/02/20 10:15

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2012/05/01 22:37

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2012/10/27 12:59

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2012/07/10 01:02

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2012/07/08 15:38

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2012/07/09 21:28

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2012/09/25 22:42

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2012/09/15 18:42

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2012/11/01 07:20

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