- 販売開始日: 2015/11/06
- 出版社: マイナビ出版
- ISBN:978-4-8399-5714-8
1日1分 筋膜リリース 痛みとこりがラクになる
著者 滝澤幸一
疲れもこりも、「筋膜」からラクになる!アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる!本書では全身の筋膜を5...
1日1分 筋膜リリース 痛みとこりがラクになる
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
疲れもこりも、「筋膜」からラクになる!
アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる!
本書では全身の筋膜を5つのネット(フロント/バック/サイド/インナー/アーム)に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
写真が多くわかりやすい
2022/09/28 16:46
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽち - この投稿者のレビュー一覧を見る
カラダをどう分けて考えるかとか、この悩みにはこれとか、写真でわかりやすく解説されています。
タオルと雑誌を使ったやり方も紹介されているので、それを参考に実践しています。
ホントは毎日少しづつしたほうが良いと思うのですが、3日坊主の繰り返しで続かないのが悩みです。
1日1分
2018/08/30 23:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋膜のコリを開放しても、すぐにまたコリがたまってくるような……やはり1日1分ずつ続けないといけないみたい。