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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/01/22
  • 出版社: 新星出版社
  • ISBN:978-4-405-09302-7

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商品説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

料理レシピサイトNo.1の「クックパッド」。掲載されているレシピ数は、【220万レシピ超】。 あまりにも膨大な数のため、「ホントに美味しく、同時に痩せるレシピ」を探し出すのはカンタンではありません。 本書は、そのような膨大なレシピから、多くのユーザーが「実際に作って、美味しい!」と大絶賛している、【ダイエットにピッタリの痩せるレシピ】を厳選しました。 レシピを選定するときは、当然、痩せるために必要な、カロリーが抑えられている料理を集めていますので、安心してダイエット食として食べられます。 本書は、カロリー控えめのレシピを選定しているだけではありません。本書は、(株)クックパッド ダイエットラボ(管理栄養士)も監修者として向かえています。 そのため、カロリーを抑えただけでなく、糖質、たんぱく質、食物繊維といった、バランス良く摂ることなどにも重点を置いています。また、主菜と副菜などの、オススメの組み合わせも提案しています。 本書に掲載されたレシピは、多くの人が「美味しい!」と絶賛している料理。その中から、ダイエットにあったレシピを管理栄養士のお墨付きのもと、厳選していますので、安心して食べられる美味しいレシピを紹介した一冊です。

著者紹介

株式会社クックパッドダイエットラボ(監修)

略歴
"株式会社,クックパッド(株)のグループ会社,COOKPADダイエット店舗にて管理栄養士によるパーソナルダイエット指導サービス,ダイエットプログラム提供サイトの運営など,在:東京都渋谷区"

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みんなのレビュー8件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

効果はまだだけども

2016/02/05 17:08

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:夜メガネ - この投稿者のレビュー一覧を見る

これまでもいいなと思う企画本が多かったクックパッド監修本。(価格も手ごろなところが良い)
見所はクックパッドのダイエット企画部でも推している「手秤(てばかり)」
自分の手のひら・こぶしの大きさで食べる量の目安を出すというもの。
カロリー計算や栄養素の数値管理が出来ない私には魅力的だった。

それから、血糖値は何がどうなると「健康的ではない」状態になるのか。
これは意外と、口頭で適切に説明できる人は少ないのではないかと思う。
そういった部分にもページを割いてくれていた。 
それがわかれば気をつけられる・意識できるという人は、相反して多いのではないだろうか。

レシピは従来どおり、IDが記載されてサイトとの連携がいい。
(クックパッドに登録していない・見る専門・そもそもネットしない人でも楽しめる内容です)
材料・手順共に毎日作っている人が考案しているだけあって大体3ステップ。
調味料もスーパーで揃う、というか家にあるものばかり。
そこがクックパッドの良さ。
(料理家の人のレシピはおいしそうだが「それは~、、どこに売ってるんですか?」が
一冊につき2~3はあるので、正直好きではない。
また、健康面でも良いといいがたいものもあるため買わなくなった。)

ダイエット、といってもおいしさをあきらめないのがいいところで、
その日のうちに2レシピ作っている。(うち1つはスイーツ。)
強いて言えば、フードプロセッサーなしでもOKな案が載っているとなお有り難い。

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紙の本

おいしいメニューです

2016/07/15 05:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:やっぱり紙が好き - この投稿者のレビュー一覧を見る

新陳代謝が下がり、身体も下がってきた昨今ですが、食欲は下がらず、仕事が終わったらおいしいお酒も飲みたい。ならば毎日3回食する「食」を改善しなければと思い、見直しを図っていた時に手にした本です。フツーにスーパーや八百屋さんで売っている食材で、気軽にできるので、時間を見ては挑戦しています。まだまだ子供たちにお金のかかる我が家は、母親のダイエットのためにサプリメントを購入する余裕はなく、どこかのCMの「人間の体は、食べたものでできている。」という言葉を座右の銘にして、「食」を大事にしたい今、頼りになる一冊です。

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紙の本

クックパッド系の

2016/02/11 08:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本にしてはちょっとお値段高めかなぁーと思いましたが内容はボリュームたっぷりで大満足でした。
ネットだとタダだろうと思うのですがやっぱり私はお金を出すならプレミアム会員になるより書籍の形になったものを買う方が後々利用しやすいなぁーと思います。

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紙の本

cookpadなので、簡単レシピが多いです。

2016/02/21 23:51

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Otto - この投稿者のレビュー一覧を見る

予想はしていたが、しらたき、きのこ、豆腐、鶏肉を使ったレシピが多かった。簡単なレシピが多く、作りやすそうだが、新しい感じはない。よく作っている料理に近かった。本の方がネットで見るよりは、便利である。

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電子書籍

やせる特集

2018/08/31 16:55

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

クックパッドはよく利用していますが、検索するのはいつも素材から。
ダイエット目的でそれに特化したものがあるとは!
しかもちょうどセールで100円とは!
これは逃してはなりませんね。笑
内容としては、カロリーオフで従来よく使われる素材が多いですが
まとまっているので選びやすく取り入れやすいですね。

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紙の本

クックパッド

2018/07/20 00:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

クックパッドで好評だった、ダイエットにぴったりのメニューが集められているのがおもしろかったです。普通の人のメニューなので、どこまで効果があるかは疑問。

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2016/10/11 13:21

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2018/04/23 22:35

投稿元:ブクログ

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