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朝型勤務がダメな理由

著者 三島 和夫

2015年夏から国が主導して一部の公務員に導入された「朝型勤務」は医学的にはまるでダメ、睡眠グッズやバイラルメディアには適当な記事が多い、短時間睡眠法も科学的にはNO・・...

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朝型勤務がダメな理由

税込 1,540 14pt

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商品説明

2015年夏から国が主導して一部の公務員に導入された「朝型勤務」は医学的にはまるでダメ、睡眠グッズやバイラルメディアには適当な記事が多い、短時間睡眠法も科学的にはNO・・・・歯に衣着せぬ「戦う睡眠学者」が睡眠に関する古い常識や嘘を赤裸々にあばきつつ、質の高い眠りを得るためのさらなる真実を解き明かします。
『8時間睡眠のウソ。』を深化させた、著者の決定版です。

目次

  • ■主な内容
  • [第一章]睡眠と社会の深い関係 ~現代社会を生き抜くために上手な睡眠とは~
  • [第二章]睡眠の謎を解く ~ウソと誤解を斬る~
  • [第三章]睡眠の悩みを解決する ~最新研究の成果からさぐる睡眠の改善~

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評価内訳

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2016/04/04 12:16

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2016/10/09 08:33

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2020/09/03 18:07

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2017/11/06 20:25

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2016/08/22 10:09

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2018/09/21 21:28

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2020/12/19 00:06

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2019/09/06 09:06

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