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朝型勤務がダメな理由
著者 三島 和夫
2015年夏から国が主導して一部の公務員に導入された「朝型勤務」は医学的にはまるでダメ、睡眠グッズやバイラルメディアには適当な記事が多い、短時間睡眠法も科学的にはNO・・...
朝型勤務がダメな理由
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朝型勤務がダメな理由 あなたの睡眠を改善する最新知識 (NATIONAL GEOGRAPHIC)
商品説明
2015年夏から国が主導して一部の公務員に導入された「朝型勤務」は医学的にはまるでダメ、睡眠グッズやバイラルメディアには適当な記事が多い、短時間睡眠法も科学的にはNO・・・・歯に衣着せぬ「戦う睡眠学者」が睡眠に関する古い常識や嘘を赤裸々にあばきつつ、質の高い眠りを得るためのさらなる真実を解き明かします。
『8時間睡眠のウソ。』を深化させた、著者の決定版です。
目次
- ■主な内容
- [第一章]睡眠と社会の深い関係 ~現代社会を生き抜くために上手な睡眠とは~
- [第二章]睡眠の謎を解く ~ウソと誤解を斬る~
- [第三章]睡眠の悩みを解決する ~最新研究の成果からさぐる睡眠の改善~
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