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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2016/02/23
- 出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
- ISBN:978-4-344-97384-8
読割 50
電子書籍
筋肉の「こり」と「痛み」をとる本
著者 多賀一郎
肩こり、五十肩、テニス肘、腰痛、膝痛……。経験した人にしかわからない、辛い痛み。医者にかかっても痛み止めや筋弛緩剤、適度な運動を勧められるだけで、なかには激痛で泣く泣く仕...
筋肉の「こり」と「痛み」をとる本
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筋肉の「こり」と「痛み」をとる本
商品説明
肩こり、五十肩、テニス肘、腰痛、膝痛……。経験した人にしかわからない、辛い痛み。医者にかかっても痛み止めや筋弛緩剤、適度な運動を勧められるだけで、なかには激痛で泣く泣く仕事を辞めるケースも。そこで本書では、筋肉のこりと痛みを引き起こす「硬結芯」の仕組みを解き明かし、その具体的な探し方や解きほぐし方など、誰でも自宅でかんたんにできるマッサージ法を紹介。この1冊で、長年悩んだ筋肉の「こり」と「痛み」とはサヨナラできる!
目次
- はじめに
- 序章 仕事が続けられない!筋肉の「こり」がもたらす激痛と絶望
- 第1章 筋肉の「こり」と痛みを引き起こす
- 第2章 この痛みを治せるのは自分だけ。
- 第3章 慢性化する肩こり、テニス肘、五十肩に効く!
- 第4章 もう腰痛も膝痛も恐くない!
- 第5章 日常生活のちょっとした心がけが、「硬結芯」の再発を防ぐ
- おわりに
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