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女子の体幹ストレッチ
著者 吉田輝幸
EXILEのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もア...
女子の体幹ストレッチ
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女子の体幹ストレッチ ゆるめてエクササイズをしてやせる! (主婦の友生活シリーズ)
商品説明
EXILEのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ! キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します!
主な内容
■ポイントは「のばす+動かす」体幹ストレッチの全て
■体幹強化+しなやかボディになれる基本のストレッチ
■骨盤のゆがみを整えて、キレイにやせる! 美姿勢になる体幹ストレッチ
■美脚になれる体幹ストレッチにクローズアップ!
■体幹強化の効果をより高めるために! 体の不調改善ストレッチ(腰痛/肩こり/むくみ 各ストレッチ)
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良書
2021/11/10 18:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:drumbeat4baby - この投稿者のレビュー一覧を見る
スタンダードなストレッチがいくつも載っています。
コンパクトながら全身運動をひと通り押さえられる良書です。
Tarzanなどのストレッチ特集では幅広すぎると感じる方におすすめです。
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気持よい
2017/10/20 17:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
すっきりして気持ちがいいです。体のだるさもとれるような感じがします。体を伸ばすって、気持ちがいいもんなんだなと。