なぜ「油」をかえると、長生きできるのか
著者 藤田紘一郎
「病気になる油」を食べていませんか？――自分と家族を守るために知っておくべきこと！□生活習慣病をつくる「この脂肪酸」□悪い油が腸の粘膜をダメにする□「腐りにくい油」は体の...
なぜ「油」をかえると、長生きできるのか
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商品説明
「病気になる油」を食べていませんか？――自分と家族を守るために知っておくべきこと！□生活習慣病をつくる「この脂肪酸」□悪い油が腸の粘膜をダメにする□「腐りにくい油」は体の負担になる□トランス脂肪酸は、百害あって一利なし□マヨネーズは、多用しないほうがいい□この「成分表示」には気をつけよう□「トクホ」のお墨付きも絶対ではない□外食をするときに気をつけたいポイント
目次
- はじめに
- 「いい油」で細胞レベルから健康に！
- １章 腸の若返りは、「長生き」の第一歩
- ――“いつもの油”が腸年齢を決める！
- 全身の健康を左右する「腸内細菌」
- 腸年齢が若い人ほど、見た目も若々しい
- 腸を老化させてしまう３つの行動
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油について勉強になる
2017/06/01 14:58
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：gdm00 - この投稿者のレビュー一覧を見る
油と脂のちがい。オメガ3・６・９等の摂取、摂取できる食品等が勉強になりました。気を付けて食事をしたいと思います。
油
2019/10/09 08:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
油について、初めて知ることばかりだったので勉強になりました。油の重要性や、健康維持に不可欠なものなんだ。
