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【講談社連載】honto×講談社 マンガ連載

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/04/05
  • 出版社: エイ出版社
  • ISBN:978-4-7779-3822-3

読割 50

読割50とは?

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一般書

電子書籍

免疫力アップの自重筋トレ

著者 安保徹,比嘉一雄

風邪やインフルエンザが流行するとよく耳にする免疫力。本書は免疫力とは何か、そしてそれを高める方法を紹介します。巻頭では筋トレと免疫力の関係について、新潟大学医学部名誉教授...

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免疫力アップの自重筋トレ

税込 713 6pt

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免疫力アップの自重筋トレ (エイムック)

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商品説明

風邪やインフルエンザが流行するとよく耳にする免疫力。
本書は免疫力とは何か、そしてそれを高める方法を紹介します。
巻頭では筋トレと免疫力の関係について、新潟大学医学部名誉教授の安保徹博士と比嘉一雄トレーナーが語る免疫力を高める筋トレの力を掲載。
さらに免疫力を5つのキーワードでカンタン解説。
免疫力をアップさせる食事講座では腸・体温・自律神経の3つのカテゴリーをもとに食事法を伝授。
トレーニングでは、ストレッチや初心者でもとりいれやすい自重筋トレに加えて、グッズを使用したエクササイズもお届けします。
巻末では、睡眠や入浴といった生活習慣を紹介するなど、ウイルスに負けないカラダづくりに欠かせない1冊です。
※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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