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まとめて作って肉食やせ!
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.5 9件
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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/04/07
  • 出版社: 主婦の友社
  • ISBN:978-4-07-415008-3

読割 50

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電子書籍

まとめて作って肉食やせ!

著者 渡辺 信幸

1日の食事の中心を肉200g、卵3個、チーズ120gにするMEC食のレシピ本「肉食やせ!」大好評につき第二弾。テーマは、常備菜。低糖質で日持ちするメニューを集めました。M...

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まとめて作って肉食やせ!

1,166 (税込)

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まとめて作って肉食やせ! 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 つめるだけでお弁当にも ひと口30回カムカム

1,296(税込)

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商品説明

1日の食事の中心を肉200g、卵3個、チーズ120gにするMEC食のレシピ本「肉食やせ!」大好評につき第二弾。
テーマは、常備菜。低糖質で日持ちするメニューを集めました。
MEC食のポイントは、ひと口30回かむことですが、お腹がすごくすいた状態を作らないことも大切。
今回の目玉は、各レシピに糖質量と作りおき保存目安はもちろん、1日に必要な栄養素がどれくらいとれるかの栄養レーダーグラフをつけたこと! 何を食べたら、どれくらいの栄養がとれるのかがわかり、自分で栄養管理ができる画期的な一冊。
みんなのお弁当SNAPや、教えて渡辺先生MEC食100問100答など、読み応えのある永久保存版

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みんなのレビュー9件

みんなの評価3.5

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (3件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

作り置き

2016/08/21 17:59

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ひとりぐらしだとコンスタントにきちんと食べるのがけっこう難しかったりします。
作り置きのレシピが増えると便利です。

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電子書籍

お肉

2016/07/17 06:13

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

お肉の作りおきって案外今までやってこなかったなと思ってぐ全見かけたこの本を読んでみました。まぁ作って冷凍するという本でした。

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電子書籍

☆☆☆

2017/05/04 09:31

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:MOMO - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットではなく、肉系の作り置きレシピが手元にないので参考に・・・と購入しました。
個人的に、好みのレシピが少なくて残念。
肉・卵・チーズが毎食食べられる方にはいいと思います。
メインの肉料理よりも、野菜、スープの作りおきレシピが役に立ちました。

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電子書籍

購入、間違いなかった

2017/05/13 16:09

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はな - この投稿者のレビュー一覧を見る

ゆるゆるMEC食をしています。

この本を参考にレパートリーを増やして、
ゆるゆる から ゆる 位にして

長期計画に対応できる位、たくさんのレシピ
がありました

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電子書籍

2017/06/12 07:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単だし、何よりもおいしくて痩せることが目的でない人にもオススメ出来る本です。とにかくおいしかったです。

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電子書籍

助かります!

2017/08/08 19:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タキ - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質制限ダイエット中の自分には、非常に助かりました。
作りおきで時間が無い時でも効率的に必要な栄養素が摂取出来るのがマル!

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電子書籍

役に立った!

2016/07/07 14:26

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:匿名おばさん - この投稿者のレビュー一覧を見る

糖質制限の本を探して行き着いたのですが、思いがけず作おきのジャンルが豊富になりました。お弁当作りに大助かりしています!
早速体重も下降を始めており、買って得した本でした。

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電子書籍

お役立ち

2016/09/18 01:07

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のり - この投稿者のレビュー一覧を見る

一人暮らしで野菜を余らせがちで困っていたときにMEC食を知りました。
野菜をそんなにとらなくても栄養がほぼ取れるということで、ちょっと安心。
ダイエット目的とは違いますが買って良かったです。

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2017/11/02 15:49

投稿元:ブクログ

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