- 販売開始日: 2016/05/16
- 出版社: マガジンハウス(雑誌)
- レーベル: Dr.クロワッサン
- ISBN:978-4-8387-5110-5
Dr.クロワッサン 痩せる! 不調が治る! 作りおきおかず
著者 マガジンハウス
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「痩せたい、健康になりたい、でも空腹も嫌、面倒なこともできない!」そんな人の願...
Dr.クロワッサン 痩せる! 不調が治る! 作りおきおかず
商品説明
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
「痩せたい、健康になりたい、でも空腹も嫌、面倒なこともできない!」
そんな人の願望をすべて叶える方法が、本書で紹介している作りおきおかずを活用した食事法です。
まず巻頭で50代なのに1年で26キロ痩せた柳澤英子さんと、10キロ痩せた夫の孝文さんが登場。
英子さんは子供のころからずっと太っていて、ありとあらゆるダイエットをしたもののすべて失敗。しかし50歳をすぎて1年発起し、(1)血糖値を急激に上げない、(2)酵素を摂る、(3)食物繊維を摂る、ことをポイントにし、初めてダイエットに成功しました。しかも痩せただけでなく、高血圧、高血糖、尿酸値等の健康診断のあらゆる数値が改善し、白髪もなくなり、髪の量も増え、アレルギー症状改善、免疫力アップ、骨密度アップ等、驚くべき健康効果もあがっています。柳澤さん夫婦のダイエットの動機や食べ方等を伺い、成功の秘訣を管理栄養士の牧野直子さんに解説していただきました。
その後、本題のレシピページになるのですが、こちらは牧野さんが監修。食べ方のルールは(1)野菜2品、(2)主菜1品、(3)主食1品を食べるというもので、3つのカテゴリーに分けてレシピを掲載。また食べ方のクセ診断で5タイプのクセに分け、各レシピにどのクセの人におすすめか、わかりやすくアイコン表示しました。
1回の調理で4食分できあがる保存食。手間いらずで満腹感があるのに、体の状態がみるみる変わる食事法です。
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レパートリーが増えました♪
2016/06/27 19:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおっぴちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
どなたにもうけのいいレシピ揃いです。
多くのかたに使える万能本です。
保存期間
2020/08/21 11:21
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
作り置けるおかずといっても保存期間が2,3日のものがほとんどで、「作り置き」と言うには物足りないです。
火の通ったものならたいていそのぐらいは持つので・・・
作りおき
2018/07/31 23:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
同じ作りおきのおかずなら、少しでも体に良いものにしたいですからね。手軽にできるレシピですが、美味しくできるものが多いかな。