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レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
著者 青山剛(著)
元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで...
レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
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レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
商品説明
元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。
トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。
【主な内容】
トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す!
PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる!
PART2 体の基礎作り「ストレッチ&ストレッチトレ! 」
PART3 3種目のベース「ラントレ! 」
PART4 体幹を使った「スイムトレ! 」
PART5 速く安全に「バイクトレ! 」
PART6 レースに挑む! 「トレーニングプログラム」
PART7 レースに勝つための「実践テク! 」
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トレーニング
2024/03/10 17:03
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投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
どのようなトレーニングが必要なのか、なにもわからない初心者の状態でしたが、とっても理解しやすくてよかったです。