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1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ

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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2016/04/29
  • 出版社: 新星出版社
  • ISBN:978-4-405-08212-0

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1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ

著者 白木仁(著)

股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させダイエット...

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1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ

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商品説明

股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させダイエット効果がある。30代・40代から始まる加齢による筋肉の老化防ぎ、50代・60代を若返らせる。筑波大学体育系教授でありプロアスリートのトレーナーとしても活躍する著者が、実践と研究の成果として編み出した、誰でもできるストレッチ法。「両脚を開いて腰を上下させるだけ」で効果は抜群です。新書判。

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みんなのレビュー1件

みんなの評価3.7

評価内訳

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電子書籍

体幹

2017/02/28 18:52

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

最初はちょっと体が痛くなりましたが続けていくとだんだん体が軽く、動かしやすくなったように思えます。イラストで分かりやすく解説してくれるので初心者向けです。

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