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体においしい はじめてのスムージー150
著者 池谷敏郎（監修）
★★不調・健康・美容に効くスムージー！★★ スムージーとは、野菜や果物などをミキサーで丸ごと液状化した飲み物。果汁だけ絞るジュースと違い、野菜や果物の栄養があますところな...
体においしい はじめてのスムージー150
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体においしいはじめてのスムージー１５０
商品説明
★★不調・健康・美容に効くスムージー！★★ スムージーとは、野菜や果物などをミキサーで丸ごと液状化した飲み物。果汁だけ絞るジュースと違い、野菜や果物の栄養があますところなく摂取できます。野菜や果物を手軽に、たくさん摂取できるので、野菜不足の若年層から健康が気になる中高年まで、男女問わず人気が広まっています。本書では、日常的に手に入りやすい食材を中心に、栄養学的にさまざまな効果が期待できるスムージーを「150」紹介しています。日常のちょっとした悩みや日々の健康、美容にぜひ役立ててください。カフェ風のおしゃれなスムージーは、おもてなしにもぴったりです。
また、巻末の食材事典では、栄養や下ごしらえの方法なども紹介しています。スムージーは、ほんの数分で気軽に手作りできる、あなたにぴったりの天然の栄養剤。毎日の生活に「体においしい」スムージーを１杯、プラスしてみませんか。
【目次】
Part１ スムージーの基礎知識
Part２ 日常の不調に効くレシピ
Part３ 健康に役立つレシピ
Part４ きれいを叶えるレシピ
Part５ おしゃれ＆ぜいたくレシピ
Part６ スムージー作りに役立つ食材事典
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電子書籍
おすすめ
2017/10/31 19:00
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ふぃれ - この投稿者のレビュー一覧を見る
以前からスムージーを試してみたかったのですが、
作り方のコツみたいなものを知りたかったので読みました。
初心者にもわかりやすくて気軽に作れそうな感じがして良かったです。
紙の本
スムージー
2019/10/29 00:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
スムージーが流行っていることは知っていましたが、なかなかお店では安くはないのであまり飲むことができませんでした。おうちで気軽に作れるのが良いなと思いました。食材も身近なものが多く助かりました。
電子書籍
お役立ち度150％
2019/05/11 01:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：CoffeeScript - この投稿者のレビュー一覧を見る
手に入りやすい食材でスムージーを平易に紹介。基本からはじまって、最後には応用してつくるデザートまで入った初心者から作りなれている人まで満足できる内容のレシピ本。葡萄+アスパラガス、はっさく+きゅうりなど思いつかなさそう組み合わせに奥が深いと思った。中盤にあるカフェ風アレンジは見てるだけで楽しく盛り付けの勉強になる。
よく使われる野菜とフルーツの食材事典まであって充実した内容。
スムージーってなんだか敷居が高そうと思っている人にこそおすすめ。
電子書籍
身近に
2017/12/21 13:24
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なほ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スムージーのレシピはややこしすぎたり材料が難しかったりするものが多いですが、身近にある材料で簡単にできるスムージーのレシピがたくさんあって、これなら実際にやってみれそうです。
電子書籍
おいしく健康に。
2017/10/31 22:54
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スムージーなんて、本がなくても作れるわって思っていたんだけれど、とろみが強すぎて自己流だと飲みにくかったり固まってしまったりと、結構失敗もあった。本書のお陰で美味しく飲めています。
電子書籍
安くて活躍
2017/01/26 22:57
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まいにちすむーじー - この投稿者のレビュー一覧を見る
インターネットのスムージーの情報だと、どれがホントかわからなかったですが、このリーズナブルな本でいろいろのバリエーションと、ちょっとした疑問がすっきりしました。バリエーションを増やしてみます
電子書籍
挑戦したいけど
2019/07/31 18:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Satokarina61 - この投稿者のレビュー一覧を見る
色々な味に挑戦したいと思いましたが、材料を揃えるのが結構大変かな？
毎日飲み続けないと、材料を消化できないかもと躊躇してしまいました。
でも、とても簡単だし美味しそうなのでチャレンジしてみたいです。
電子書籍
健康に
2019/04/24 22:32
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
材料が手に入りやすく、レシピの種類が多いので役立ちます。
健康にも良いし、手軽に栄養が摂れるので参考になります。
紙の本
作りたい
2018/09/25 17:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
日常的に手に入りやすい食材で作るスムージーのレシピが、たくさん紹介されていて楽しいです。図解もわかりやすいです。
電子書籍
セール
2018/07/13 09:33
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
セールで１００円だったのと、レシピの数が多くて、気に入りました。簡単にできるものも多くてよかったです。
紙の本
おいしい
2016/08/25 23:52
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スムージーを体のためにのんでいるんですけど、正直おいしくないのでちょっとよんでみました。いろいろ入れすぎはよくないですね。
紙の本
スムージー
2018/06/24 23:30
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
いろんなスムージーが150種類、特に入手が難しい材料を使うということもないので、気になったものをすぐに作れる手軽さがいいです。
電子書籍
スムージー
2017/02/08 16:17
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
すごくおいしいです。入手困難な材料とかもないし簡単に作ることができます。健康にもよさそうだし続けたいです。
