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マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる!
著者 有島サトエ
保健師、病棟看護士として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒ...
マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる!
どんなウツも、絶対よくなるラクになる! マンガでわかる
商品説明
保健師、病棟看護士として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。
「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。
目次
- 1章 私が、うつに!?
- 2章 「激うつ」の始まり
- 3章 入院から退院・実体験レポート
- 4章 再発は乗り切れる!
- 5章 1人でできる「認知行動療法」
- 6章 サトエ流・回復へのヒント~リワーク編~
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